更新:2017-08-11 09:4
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1、怎樣選擇最佳受孕時(shí)機(jī)
選擇最佳生育年齡:21~30周歲為最佳生育年齡,此時(shí)男女雙方精力充沛,身體情況最好。
選擇最佳受孕季節(jié):7、8月份為較理想的受孕季節(jié),因?yàn)榇藭r(shí)受孕、妊娠、分娩期都處在氣候宜人的月份,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富,有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。又因此時(shí)空氣新鮮,氣溫變化小,身體抗病能力強(qiáng),不易感染病毒。
選擇最佳的受孕時(shí)期:婚后立即懷孕并不好,因?yàn)榻Y(jié)婚前后,夫妻雙方籌備婚事,體力消耗過(guò)大,而其在新婚開(kāi)始階段,性生活頻繁,卵子和精子質(zhì)量下降,同時(shí)生理和心理上也缺乏足夠的準(zhǔn)備,因此最好在結(jié)婚一年以后受孕。此外,還要考慮夫妻雙方的身體無(wú)任何疾病,要在雙方心理狀態(tài)比較穩(wěn)定、精力充沛等最佳狀態(tài)受孕。
怎樣知道自己懷孕了
停經(jīng)是懷孕最早和最重要的標(biāo)志,大部分婦女在妊娠早期有惡心、嘔吐、乳脹、偏食等反應(yīng)。
2、懷孕后應(yīng)當(dāng)注意什么
保持精神愉快,心情舒暢;合理膳食,適當(dāng)多食富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物,如:瘦肉、蛋、魚(yú)、豆類、蔬菜、水果,少吃油膩及刺激性的食物;衣著透氣,寬松舒適,避免束腹、束胸;注意衛(wèi)生,勤洗澡,不要盆浴。常用肥皂、溫水洗擦乳頭;不飲酒,不吸煙,避免被動(dòng)吸煙;注意防病,預(yù)防傳染病和病毒感染,不濫用藥物;不接觸有毒害的物質(zhì);避免做X線檢查,不接觸貓、狗等動(dòng)物;要注意休息,保持足夠的睡眠;節(jié)制性生活,孕期后期避免性交。
3、臨產(chǎn)時(shí)應(yīng)注意什么
多進(jìn)食,吃高熱量的湯、牛奶、雞蛋等,情緒穩(wěn)定,盡量放松。
4、產(chǎn)褥期應(yīng)注意什么
保持室內(nèi)空氣流動(dòng)、新鮮,防暑防寒;嚴(yán)禁房事、盆;注意飲食衛(wèi)生,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),不可偏食及無(wú)節(jié)制飲食;產(chǎn)后要注意常擦澡,勤換內(nèi)衣,注意口腔、乳頭衛(wèi)生;注意休息,每天保證充足睡眠,適當(dāng)活動(dòng)。
5、預(yù)防出生缺陷常識(shí)
所謂出生缺陷,是指嬰兒出生前在母親子宮內(nèi)發(fā)生的發(fā)肓異常,既可以是結(jié)構(gòu)異常,也可以是生理功能或代謝的異常。目前我國(guó)每年200萬(wàn)新生兒中,約有20萬(wàn)~30萬(wàn)肉眼可見(jiàn)的先天畸形兒出生,加上出生后數(shù)月和數(shù)年才顯現(xiàn)出來(lái)的缺陷,先天殘疾兒童總數(shù)高達(dá)80萬(wàn)~120萬(wàn),約占每年出生人口總數(shù)的3%~5%。最常見(jiàn)的5種出生缺陷和殘疾依次是:唇裂、神經(jīng)管畸形、多指(趾)、先天性心臟病和腦積水。每年因神經(jīng)管畸形造成的直接經(jīng)濟(jì)損失超過(guò)兩億人民幣,先天愚型病例的治療費(fèi)用每年超過(guò)20億元人民幣,由上可見(jiàn),提高出生人口素質(zhì),減少出生缺陷和殘疾迫在眉睫。
大多數(shù)出生缺陷主要由遺傳因素與環(huán)境因素共同作用引起,主要有以下原因:
近親結(jié)婚的遺傳病;高齡妊娠;孕期營(yíng)養(yǎng)缺乏;孕婦發(fā)生病毒感染;孕婦患有糖尿病等疾;使用某些藥物;孕婦有不良嗜好(如吸毒、吸煙、飲酒、大量飲用咖啡等);孕婦接觸有毒有害物質(zhì),(如汞、鉛、苯、農(nóng)藥、X射線)。
6、哪些育齡夫婦應(yīng)進(jìn)行遺傳咨詢
所謂遺傳咨詢是指從事產(chǎn)前診斷的臨床醫(yī)師,對(duì)需要進(jìn)行遺傳咨詢的育齡夫婦進(jìn)行有關(guān)先天性缺陷和遺傳性疾病的咨詢工作。
需要進(jìn)行遺傳咨詢的指征為:婦雙方或家系成員患有某些遺傳病或先天性畸形者;曾經(jīng)生育過(guò)遺傳病患兒的夫婦;父母有不明原因的智力低下或先天畸形者;反復(fù)發(fā)生不明原因的流產(chǎn)或死胎、死產(chǎn)等情況的夫婦;婚后多年不育的夫婦;35歲以上的高齡孕婦;接觸了不良環(huán)境因素及患有慢性病的孕婦;長(zhǎng)期接觸不良環(huán)境因素的育齡青年男女;常規(guī)檢查或在常見(jiàn)遺傳病篩查中發(fā)現(xiàn)異常者;其他需要咨詢的情況。
7、怎樣避免更年期綜合癥
端正認(rèn)識(shí),解除顧慮。需知更年期是婦女一生中必經(jīng)的生理階段。出現(xiàn)一些癥狀乃性激素減少所致,經(jīng)過(guò)一段時(shí)期將逐漸適應(yīng)而自愈;養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣,按時(shí)作息,起居有常;適當(dāng)參加文娛體育及社會(huì)活動(dòng),多讀書(shū)報(bào)、避免孤單寂寞或空虛無(wú)聊,以陶冶心情,鍛煉身體,分散對(duì)各種不適癥狀的注意力;協(xié)調(diào)家庭生活,減少不良刺激因素,要學(xué)會(huì)樂(lè)觀、制怒制愁;必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)靜藥或性激素藥物;性生活可照常,無(wú)需忌諱;若出現(xiàn)明道流血,必須及時(shí)就診。
8、卵巢腫瘤
可發(fā)生于任何年齡,一般無(wú)任何自覺(jué)不適,僅在婦科檢查或作B超檢查時(shí)發(fā)現(xiàn);2、附件囊性包塊<5cm,不必立即手術(shù),需定期復(fù)查盆腔及作B超檢查,如有增大,立即手術(shù)。凡是實(shí)性腫瘤均宜及早手術(shù);卵巢腫瘤容易惡變,一旦確診,盡早手術(shù);絕經(jīng)后婦女觸到增大之卵巢,即需手術(shù);手術(shù)范圍可根據(jù)年齡及腫瘤性質(zhì)來(lái)決定。腫瘤挖出術(shù)或一側(cè)附件切除或雙側(cè)附件切除及全子宮切除術(shù),需由有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生來(lái)決定。
9、子宮頸癌
是女性生殖器最常見(jiàn)的惡性腫瘤,好發(fā)于40一60歲婦女,多見(jiàn)于早婚、早育、多產(chǎn)婦女;浸潤(rùn)前期的宮頸癌,可毫無(wú)癥狀,或僅有分泌物增多、粉紅色白帶等宮頸糜爛的表現(xiàn),故必須定期作婦科檢查;患此病者有年輕化趨勢(shì),與性亂有關(guān);有不規(guī)則陰道出血或性交后出血或排便后出血應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。
10、子宮肌瘤
最常見(jiàn)的良性腫瘤,多發(fā)生于30一50歲之間;根據(jù)子宮肌瘤生長(zhǎng)部位不同分為粘膜下肌瘤、肌間壁肌瘤及漿膜下肌瘤,較少見(jiàn)的有宮頸肌瘤、闊韌帶內(nèi)肌瘤?蓡蝹(gè),也可多個(gè);肌瘤形態(tài)大于妊娠12周者,或粘膜下肌瘤雖小但月經(jīng)過(guò)多,保守治療無(wú)效者,或出現(xiàn)肌瘤壓迫癥狀,或肌瘤生長(zhǎng)速度快有惡性可能者,需手術(shù)治療;對(duì)年輕患者,可行子宮肌瘤剔除術(shù),保留生育功能。子宮肌瘤切除術(shù)后,手術(shù)后6小時(shí)即可翻身、進(jìn)流質(zhì),一般在肛門(mén)排氣之后,可進(jìn)半流質(zhì),離床活動(dòng),促進(jìn)健康恢復(fù);保持外陰清潔,術(shù)后半年內(nèi)禁盆浴,以免逆行感染;注意陰道有無(wú)流血及膿性分泌物流出,如有少量出血,可以嚴(yán)密觀察,不必害怕,若流血量較多,應(yīng)與醫(yī)師聯(lián)系,如流出膿性分泌物,則有炎癥可能,必須對(duì)癥治療;術(shù)后2個(gè)月來(lái)院復(fù)查,注意營(yíng)養(yǎng)及休息;術(shù)后半年內(nèi)禁止性生活,以免陰道內(nèi)傷口裂開(kāi)出血;術(shù)前、術(shù)后2月內(nèi)禁止服用“參”。
11、宮內(nèi)節(jié)育器
放置節(jié)育環(huán)最適當(dāng)?shù)臅r(shí)間是經(jīng)凈后3-7天。人工流產(chǎn)、自然分娩、剖宮產(chǎn)時(shí)無(wú)禁忌癥者亦可同時(shí)放置節(jié)育環(huán);放環(huán)前7天和放環(huán)后2周禁止性生活,放環(huán)后2周內(nèi)禁盆浴,以免引起感染;放置官內(nèi)節(jié)育器后,由于子宮收縮可有下腹輕微疼痛,一般不需要服用止痛劑。忌用子宮收縮劑如益母膏之類;放環(huán)后3個(gè)月內(nèi),尤其是經(jīng)期和大便后應(yīng)注意節(jié)育器是否脫落;術(shù)后休息2天,2周內(nèi)不進(jìn)行過(guò)重的體力勞動(dòng);放環(huán)后應(yīng)于初次轉(zhuǎn)經(jīng)后隨訪1次。以后于3、6個(gè)月及1年各隨訪一次,1年后每年檢查1次;放環(huán)后若有出血、白帶增多、發(fā)熱、腹痛、腰酸等應(yīng)去醫(yī)院檢查,遵醫(yī)囑治療。
12、人工流產(chǎn)
人工流產(chǎn)后當(dāng)天可能有輕微下腹不適、疼痛或少量陰道出血,如果腹痛嚴(yán)重或陰道流血量多或長(zhǎng)時(shí)間出血不凈,應(yīng)及時(shí)就診;術(shù)后2周內(nèi),適當(dāng)臥床休息,增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),不做重體力勞動(dòng);注意會(huì)陰清潔,陰道流血未凈時(shí),禁盆浴及性生活;人流同時(shí)放環(huán)者,必須于下月經(jīng)凈3-7天后復(fù)查節(jié)育環(huán)放置情況;注意避孕,以免再次妊娠。
13、藥物流產(chǎn)
組織物排出后需在醫(yī)院留察一小時(shí)。若陰道流血不多,可以回家休息;流產(chǎn)后2周內(nèi)適當(dāng)休息,吃富有營(yíng)養(yǎng)食物,不做重體力勞動(dòng);注意會(huì)陰清潔,陰道流血末凈時(shí)禁盆浴及性生活;流產(chǎn)后的最初2-3天,陰道流血量一般相當(dāng)于月經(jīng)量或略多于月經(jīng)量,若陰道流血量很多或持續(xù)不凈要及時(shí)就診;末見(jiàn)組織物排出者用藥后觀察2周,期間大小便時(shí)應(yīng)注意有無(wú)組織排出。每周送尿作妊娠試驗(yàn)檢查;流產(chǎn)后可能很快恢復(fù)排卵,應(yīng)采取避孕措施,以免再次妊娠。
14、中期妊娠引產(chǎn)
引產(chǎn)分娩后注意休息7至少休息 1個(gè)月;術(shù)后注意會(huì)陰部衛(wèi)生,術(shù)后一月內(nèi)不要同房和盆;術(shù)后服用必要的抗菌素,防官腔感染和盆腔炎;中孕術(shù)后有生育要?求者,最好半年內(nèi)不受孕,需待子宮內(nèi)膜修復(fù)完好后再懷孕;若出院后出現(xiàn)以下情況:惡露增多、惡露持續(xù)不凈超過(guò) 10天,下腹痛、雙乳脹痛伴發(fā)熱等,均應(yīng)及時(shí)來(lái)醫(yī)院就診。
15、乳房疾病
學(xué)會(huì)自我檢查的方法并經(jīng)常作乳房自我檢查是早發(fā)現(xiàn),早診斷、早治療乳房疾病的關(guān)鍵;自我檢查方法:躺平,手指平放在乳房一例,挨次摸整個(gè)乳房,正常乳房無(wú)腫塊、結(jié)節(jié)或觸痛,特別注意乳房外上角伸向腋窩方向的部位不能遺漏,腋窩也要檢查,看有無(wú)腫大的淋巴結(jié)。檢查時(shí)不要抓捏乳房。如發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,及時(shí)來(lái)院就診;非哺乳期婦女乳頭有液體流出或胸罩襯衣上有漬斑,應(yīng)來(lái)醫(yī)院檢查;月經(jīng)前乳房脹痛不適,經(jīng)后消失,如伴乳房腫塊應(yīng)去醫(yī)院檢查;40歲以上婦女,家族中有乳房癌病史的更應(yīng)多作自我檢查,也可定期去醫(yī)院檢查。
16、孕期衛(wèi)生指導(dǎo)
孕期應(yīng)注意勞動(dòng)與休息的安排,健康的孕婦可照常工作。妊娠28周以后,應(yīng)適當(dāng)減輕工作量,避免值夜班和參加重體力勞動(dòng),孕期應(yīng)保證每晚有足夠的睡眠時(shí)間,妊娠后期午睡片刻也是必須的;孕期飲食要多樣化,吃易消化的高蛋白質(zhì)、高維生素食物,并應(yīng)適當(dāng)增,加含鈣、鐵的食物。多吃蔬菜,以防便秘。少吃辛辣食物;衣著要寬大,注意保暖。胸部不宜束縛過(guò)緊,不應(yīng)緊窄褲帶和襪帶。妊娠后期,應(yīng)經(jīng)常用溫.水擦洗乳頭,以防產(chǎn)后哺乳時(shí)發(fā)生乳頭較裂。如乳頭內(nèi)陷,應(yīng)經(jīng)常牽拉,以防產(chǎn)后哺乳困難;12周內(nèi)和妊娠32后,均應(yīng)避免性生活,以預(yù)防流產(chǎn)、早產(chǎn)或感染;不吸煙、不飲酒,在孕期特別是12周內(nèi)患病一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥,切忌亂服藥,避免對(duì)胎兒有害的藥物。孕婦大量吸煙、酗酒,可引起流產(chǎn)、早產(chǎn)及增加死胎率。
17、妊娠高血壓綜臺(tái)癥
妊娠高血壓綜合癥主要表現(xiàn)為妊娠 20周后發(fā)生高血壓,水腫和蛋白尿;臥床休息,多采用左側(cè)臥位。保持安靜,生活有規(guī)律;攝人足夠的蛋白質(zhì)、蔬菜、鐵和鈣劑。避免進(jìn)食過(guò)多腋制食品,做到不偏食;注意胎動(dòng),做好自我胎動(dòng)計(jì)數(shù);增加孕期產(chǎn)前檢查次數(shù),如有頭痛、頭暈、胸悶、惡心、視物模糊、尿少等癥狀,應(yīng)隨時(shí)去醫(yī)院檢查治療;保持精神愉快,心情舒暢;節(jié)制性生活,注意個(gè)人衛(wèi)生;平時(shí)服藥的種類和劑量必須遵醫(yī)囑,切忌亂服藥。
18、妊娠嘔吐
妊娠嘔吐不是疾病,可以迅速好轉(zhuǎn),要有克服嘔吐的勇氣和信心,同時(shí)要保持情緒平穩(wěn),避免緊張、激動(dòng)、焦慮等不良心理狀態(tài);開(kāi)展文體活動(dòng),閱讀書(shū)報(bào),歡笑暢談,分散注意力;少食多餐,并在食后靜臥一會(huì)兒;可選擇富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和維生素食物及自己喜歡的易消化的食物,多吃一些酸或咸的食物;嚴(yán)重嘔吐者暫禁食,及時(shí)到醫(yī)院就診治療,尿中出現(xiàn)醋酮時(shí),需住院治療;自己用手指交替按摩左右兩側(cè)的內(nèi)關(guān)穴(在兩前臂掌面,腕后第二橫紋上二指處兩筋的中間)和足三里(膝關(guān)節(jié)眩骨下四橫指,于腸骨前緣旁一橫指處),每回連續(xù)按摩 20~30次。
19、產(chǎn)前注意事項(xiàng)
心理準(zhǔn)備--不少孕婦因缺乏分娩的知識(shí),對(duì)分娩有恐懼心理,影響了臨產(chǎn)前的飲食和睡眠,如果能認(rèn)真進(jìn)行產(chǎn)前檢查,分娩的安全性是可以保證的。生理準(zhǔn)備--妊娠后期,活動(dòng)量應(yīng)當(dāng)適當(dāng)減少,工作強(qiáng)度減弱,但不能整日臥床休息,應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)。產(chǎn)前檢查--請(qǐng)遵醫(yī)囑,按時(shí)檢查,及時(shí)入院治療,切勿存有麻痹、僥幸心理。自我監(jiān)護(hù)--每天按要求認(rèn)真數(shù)胎動(dòng),發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)與醫(yī)生聯(lián)系。
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