宜準(zhǔn)跑步app

宜準(zhǔn)跑步app能讓用戶感受到跑步的樂趣，愛上運(yùn)動，享受健康，能夠有效的檢測你的運(yùn)動強(qiáng)度，并且及時的計算出你最關(guān)注的的運(yùn)動效益，讓你跑完步及時的享受到它給你帶來的改變。

軟件功能

宜準(zhǔn)跑步旨在為用戶提供純粹的跑步享受。

【心率監(jiān)測】跑中實(shí)時心率監(jiān)測，掌控運(yùn)動強(qiáng)度；

【一鍵運(yùn)動】啟動應(yīng)用自動連接裝備，一鍵開始運(yùn)動；

【五維效益】從跑力、速度、耐力、熱量、技術(shù)五個維度衡量每次跑步的運(yùn)動效益；

【智能連接】與宜準(zhǔn)裝備自動連接、同步，省事又省心。

適用類型

宜準(zhǔn)，隨心而動！

(支持設(shè)備類型：E1-hr；C1；C1B；S6；E2；T958)

適用機(jī)型：安卓4.3及以上版本

更新內(nèi)容

【新增】語音播報，跑中收聽配速與心率

【新增】運(yùn)動統(tǒng)計，系統(tǒng)查看訓(xùn)練情況

【新增】勛章體系，跑步完成斬獲勛章

【新增】支持新硬件T958

【優(yōu)化】提高連接、同步穩(wěn)定性

【視覺】運(yùn)動結(jié)果頁重新布局

跑步注意事項

1、在準(zhǔn)備跑步的時候，要選擇好運(yùn)動鞋，在購買運(yùn)動鞋的時候，要選擇軟底的，比較合腳的運(yùn)動鞋，最好購買帶有緩沖氣墊的運(yùn)動鞋。不要根據(jù)鞋子的價格來買鞋子，因?yàn)橛行﹥r格很高的鞋子緩壓減振的效果并不是很好。

2、運(yùn)動鞋最好在穿用半年后就要及時更換，因?yàn)榇┲�鞋底或鞋的其他部分磨損的運(yùn)動鞋跑步，容易造成足部的傷害。在穿運(yùn)動鞋的時候，最好不要光腳穿用，因?yàn)楣饽_穿用，有可能會對運(yùn)動鞋的橡膠或皮革產(chǎn)生過敏反應(yīng)。光腳穿用運(yùn)動鞋，還有可能會導(dǎo)致足部出現(xiàn)濕疹或汗皰疹。

3、對于剛開始練習(xí)跑步的人，在跑步的時候，要注意在腳抬起落地的時候，膝關(guān)節(jié)要略微彎曲�；加酗L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或其他關(guān)節(jié)疾患的人最好不要在跑步機(jī)上面跑步，因?yàn)榕懿綑C(jī)的底板比較硬，容易對膝關(guān)節(jié)造成傷害。

4、在進(jìn)食晚飯后，出去散步或跑步，對減肥很有好處，對于剛開始跑步的人，最好做個體檢，在排除不能劇烈運(yùn)動的疾病后，再進(jìn)行跑步鍛煉，如果在跑步的過程中出現(xiàn)面色蒼白等其他的不適反應(yīng)，最好停止跑步。