健智健康是一款專屬您的健康管家軟件,軟件為用戶提供專業(yè)的健康服務(wù)指導(dǎo)功能,擁有1對1的私人指導(dǎo)幫助你為自己的健康鍛煉好,讓你清楚的認識到自身的健康情況,給自己一個好的身體!
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1.常吃宵夜,會得胃癌,因為胃得不到休息;吃太飽會睡不著,引起失眠問題,攝入過油膩食物,容易堆積脂肪,引起發(fā)胖。
2.雞蛋膽固醇比較高,每天吃多少雞蛋要因人而異,年輕人可以吃多點,中老年人以每天不超過1個為宜。
3.雞屁股含有致癌物,不要吃較好。
4.吃水果最好在飯前半小時至一小時或飯后一小時至兩小時。
5.女生月經(jīng)來時,茶類不要喝,多吃可以補血的東西。
6.喝豆?jié){時,不要加雞蛋及糖,也不要喝太多。會上火。
7.空腹時不要吃蕃茄,最好飯后吃。
8.早上醒來,先喝一杯淡鹽水,預(yù)防結(jié)石。
9.睡前三小時不要吃東西,會胖。
10.少喝奶茶,因為高熱量、高油,沒有營養(yǎng)價值可言,長期飲用,易罹患高血壓、糖尿病等疾病。
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