更新:2019-03-04 08:56
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這是一款非常經(jīng)典的文字游戲,Brain Training Time(大腦訓(xùn)練時(shí)間),可以拿出自己閑暇時(shí)間,訓(xùn)練自己的英文詞匯,成為一個(gè)單詞大師。
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1.寫日記。加拿大維多利亞大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),作為語言學(xué)習(xí)的一部分,寫作與智商之間存在重要關(guān)聯(lián)。寫日記不僅可梳理一天的工作和生活,而且有益提升注意力、記憶力和創(chuàng)造性使用語言的能力。日記內(nèi)容可包羅萬象,開心或不開心的大小事件、最欣慰或感觸最深的事情以及與他人互動(dòng)情況等。
2.學(xué)習(xí)新技能。上下班的點(diǎn)滴時(shí)間可以用來學(xué)習(xí)一門外語或者別的新技能。研究發(fā)現(xiàn),學(xué)習(xí)新語言或其他新技能有助于強(qiáng)化大腦神經(jīng)通路,增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力,既能使未來技能提升更容易,又可以降低大腦早衰風(fēng)險(xiǎn)。
3.練習(xí)觀察能力。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),沉思冥想有益練習(xí)專注力。事實(shí)上,練習(xí)冥想不見得一定在靜謐海灘或安靜房間里沉思打坐。在上下班的路上看看窗外風(fēng)景,留心身邊細(xì)節(jié),也能提高觀察能力,提升大腦注意力。這項(xiàng)練習(xí)還有益減輕工作日壓力和焦慮,讓身心更加放松。
4.培養(yǎng)休閑愛好。織毛衣或者十字繡等業(yè)余愛好看似動(dòng)作機(jī)械,實(shí)則有益放松身心。有節(jié)奏的重復(fù)動(dòng)作既可以增強(qiáng)肌肉記憶又可以平靜情緒,讓大腦得到調(diào)節(jié),讓心理更加放松。
5.玩玩益智游戲。上班族在通勤途中漫不經(jīng)心地瀏覽社交媒體,遠(yuǎn)不如玩玩手機(jī)益智游戲。這些游戲可訓(xùn)練大腦計(jì)算或空間記憶等能力。既是休閑娛樂,又可鍛煉大腦。
Brain Training Timet是一款專為訓(xùn)練你的大腦而學(xué)習(xí)新單詞以獲得樂趣的應(yīng)用程序。與家人和朋友分享樂趣,享受大腦訓(xùn)練時(shí)間!
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