重塑心靈pdf高清掃描版【完整版】

李老師在這本書深入淺出地介紹了nlp的知識系統(tǒng)，并提供了一系列有效提升自我能量的方法。NLP入門好書，一個新的領(lǐng)域，一個新的視角。這本書還是很不錯的NLP讀物，看了一半了，但是覺得其內(nèi)容已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過我的預(yù)期，受益何止匪淺！要想生活好，必看NLP！相比原版，這本書的內(nèi)容更精華，李老師在NLP領(lǐng)域不愧為大師級人馬！自己覺得如果沒有聽過NLP的課，，看這本書可能會有點(diǎn)沉悶。

重塑心靈(升級版)介紹

幫助每個人實(shí)現(xiàn)“三贏”——我好，你好，世界好！

對我來說，NLP是一個工具箱，追求的是效果，同時主張靈活。事實(shí)上，如果用兩個字去說明NLP是什么，那就是“靈活”。NLP不能代替我們?nèi)ド�活，我們還需面對自己的人生，走每天的路，但是NLP使我們在不順利的時候仍有信心，在最困難的時候尚有辦法。NLP終將超越技巧，上升為一種心態(tài)。

重塑心靈(升級版)目錄

推薦序　保持慣有的務(wù)實(shí)與落地之態(tài)／001

推薦序　絕佳的NLP參考書／003

自　序　我們?nèi)绾螕碛薪】档男睦恚?05

再版序　NLP的未來在中國／013

怎樣使用本書／018

第一章 什么是NLP

NLP是研究我們的大腦如何工作的學(xué)問，為每一個接觸它的人提供了一些實(shí)際可行而且有效的方法，以便能增加達(dá)到自己能力頂峰的機(jī)會，使自己無論在個人發(fā)展、事業(yè)工作、家庭生活，或者與人相處上都有顯著的提升。NLP的更高層次是心態(tài)的改變，有技巧而沒有良好的心態(tài)支持，輕微的就是效果不能持續(xù)，嚴(yán)重的就是用技巧去操控甚至傷害別人。所以，我非常強(qiáng)調(diào)技巧的提升必須同步跟隨心態(tài)的調(diào)整。

NLP是門什么樣的學(xué)問／002

今天的NLP仍會快速發(fā)展／004

NLP對人生的多個方面都能帶來正面影響／008

NLP的基本精神：12條前提假設(shè)／010

NLP部分基本術(shù)語簡釋／017

拓展視野：

美國人對NLP的理解／021

第二章 信念系統(tǒng)

自信、自愛和自尊，統(tǒng)稱為“自我價值”，是每一個人建立成功快樂的人生的本錢：沒有它們，建立成功快樂的人生只是夢想。這三項(xiàng)也是心理素質(zhì)的基本核心，有了足夠的自信、自愛和自尊，一個人才能發(fā)展出其他的心理素質(zhì)來。對于自我價值不足的人，幫助他們重新培養(yǎng)出自我價值，只一個方法：制造機(jī)會，讓他自己多做點(diǎn)事，并幫助他（讓他自己）做好，讓他得到多些肯定。無論小孩或成人，這個方法都一樣有效。

什么是“信念”？／024

什么是“價值”？／034

什么是“規(guī)條”？／037

信念、價值觀、規(guī)條的相互關(guān)系／038

改變信念系統(tǒng)的技巧／041

拓展視野：

輕松管理的十大要訣／058

“阿Q精神”／058

“拜木頭現(xiàn)象”／061

第三章 自我價值

自信、自愛和自尊，統(tǒng)稱為“自我價值”，是每一個人建立成功快樂的人生的本錢：沒有它們，建立成功快樂的人生只是夢想。這三項(xiàng)也是心理素質(zhì)的基本核心，有了足夠的自信、自愛和自尊，一個人才能發(fā)展出其他的心理素質(zhì)來。對于自我價值不足的人，幫助他們重新培養(yǎng)出自我價值，只一個方法：制造機(jī)會，讓他自己多做點(diǎn)事，并幫助他（讓他自己）做好，讓他得到多些肯定。無論小孩或成人，這個方法都一樣有效。

身份、角色與自我價值／064

自信、自愛與自尊的關(guān)系／068

自我價值不足的行為模式及原因／070

自我價值與人生品質(zhì)的關(guān)系／074

最快建立自我價值的方法／077

拓展視野：

健康心理的思想和行為模式／085

第四章 系統(tǒng)與理解層次

用理解層次發(fā)展出來的計劃最有推動力，也最具從根本上改變?nèi)松�質(zhì)素的可能。從自己理想的身份發(fā)展出來的環(huán)境及行為層次的計劃，可能會與現(xiàn)實(shí)有很大的不同，具有挑戰(zhàn)性，但是也具有深遠(yuǎn)的提升潛力。再加上其他NLP技巧，你會發(fā)現(xiàn)這樣策劃人生最具意義，同時也最有可能成功。

“系統(tǒng)”和“三贏”／088

系統(tǒng)性在不同人群與場合的運(yùn)用／092

大腦處理事情的邏輯層面：理解層次／095

理解層次貫通法／103

拓展視野：

企業(yè)文化與團(tuán)隊和諧／110

第五章 腦的運(yùn)作與潛意識

個人的整體能力均由大腦控制。大腦的能力可以分成意識和潛意識兩個部分，它們相互配合，亦相互制約。潛意識總是不斷地為使一個人得到更多更好而努力，它所具備的“自動選擇最好”機(jī)制，每天都在腦中運(yùn)用上千千萬萬次。只要引導(dǎo)人們相信有解決的可能和解決的可能方向，人們的潛意識便會主動地找出解決辦法。

認(rèn)識我們的大腦／114

意識與潛意識／119

如何與潛意識溝通／127

如何消除壓力／132

拓展視野：

四種腦電波狀態(tài)／138

兒童學(xué)習(xí)的苦與樂／138

第六章 內(nèi)感官與經(jīng)驗(yàn)元素

判定一個人的內(nèi)感官類型在人際溝通方面有著重要的意義。正確運(yùn)用內(nèi)感官的知識去改善與別人的溝通，應(yīng)該不堅持對方是什么內(nèi)感官的類型，而只憑當(dāng)時對方的眼球轉(zhuǎn)動、說話用字及行為表現(xiàn)等數(shù)據(jù)而假定當(dāng)時對方運(yùn)用得比較多的是哪一個內(nèi)感官，然后憑此做出相應(yīng)的配合行動。

內(nèi)感官／140

判定內(nèi)感官類型的方法／142

三個內(nèi)感官的強(qiáng)弱傾向／148

判定內(nèi)感官類型的意義／150

內(nèi)感官能力提升方法／154

經(jīng)驗(yàn)元素／155

如何改變經(jīng)驗(yàn)元素／161

事情在腦里的位置——時間線／166

拓展視野：

選人用人的訣竅／169

第七章溝通

兩個人之間的溝通問題和沖突，只有這兩個人可以真正解決。溝通方式?jīng)]有對與錯之分，而溝通效果則有好與壞之別，決定于對方的回應(yīng)。強(qiáng)調(diào)說的對不對沒有意義，說得有好效果才重要。坦白、誠懇、關(guān)懷的態(tài)度，便是在乎兩人的關(guān)系而不是強(qiáng)調(diào)本人的優(yōu)越地位，更能給對方空間。在這個基礎(chǔ)上，可以直接談的不要經(jīng)由第三者，帶著坦白、誠懇、關(guān)懷的心，什么都可談。

溝通的含義及前提條件／172

什么決定了溝通的效果／176

溝通中需要注意的問題／186

拓展視野：

有效溝通的八點(diǎn)啟示／191

第八章 檢定語言模式

語言顯露一個人心態(tài)和思想的深層內(nèi)涵，同時我們可以運(yùn)用語言去改善自己及別人的心態(tài)和思想，因而改變行為和結(jié)果�！傲佳砸痪淙�冬暖，惡語傷人六月寒”說的正是這個道理。恰當(dāng)使用正面詞語，利用大腦接收語言的規(guī)律，能夠讓我們目標(biāo)明確、內(nèi)心清晰、擁有力量感，因此活得更陽光、更積極。

恰當(dāng)使用正面詞語／195

檢定語言模式／197

扭曲類語式／201

歸納類語式／206

刪減類語式／209

運(yùn)用檢定語言模式的注意事項(xiàng)／213

拓展視野：

有效的談判技巧／215

第九章 情緒

情緒并不單純因?yàn)橥饨绲娜耸挛锂a(chǎn)生，而是本人的信念系統(tǒng)與外界的人事物共同作用的產(chǎn)物，它絕對誠實(shí)可靠和正確，最能體現(xiàn)我們真正的感覺，把自己的情緒感應(yīng)幅度盡量擴(kuò)大，正面情緒我們充分享受、完全擁有，負(fù)面情緒我們通過方法去處理，不斷進(jìn)步，享受人生。

什么是“情緒”／218

如何管理情緒／224

處理本人情緒的方式／226

處理他人情緒的方式／228

對情緒的進(jìn)一步認(rèn)識／231

拓展視野：

從認(rèn)識到管制／236

第十章 締造成功快樂的人生

在個人成長的過程中，我們不斷提升自我整合的方法與力量，對個人時間進(jìn)行有效管理，同時不斷制定新的人生目標(biāo)，通過這些人生策劃和實(shí)施的技巧，我們可以擁有更多的成功快樂。

自我整合與力量提升／240

選擇、焦慮、風(fēng)險、時間的處理技巧／248

目標(biāo)與人生／262

拓展視野：

如何駕馭逆境（AQ）／270