不知道大家還記得小時(shí)候長(zhǎng)聽(tīng)的眼保健操音樂(lè)，現(xiàn)在想想都會(huì)絕對(duì)非常棒！如果大家還對(duì)這款音樂(lè)有興趣的，都可以來(lái)這里進(jìn)行下載眼保健操音樂(lè)MP3，里面還有小編專門整理的眼保健操圖解，幫你緩解心情，有效的恢復(fù)視力！
眼保健操教學(xué)
第一節(jié)揉天應(yīng)穴（攢竹下三分）：
以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開(kāi)彎曲如弓狀，支在前額上，按揉面不要大。
第二節(jié)擠按睛明穴：
以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上擠。
第三節(jié)按揉四白穴：
先以左右食指與中指并攏，放在靠近鼻翼兩側(cè)，大拇指支撐在下腭骨凹陷處，然后放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動(dòng)，按揉面不要太大。
第四節(jié)按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶（太陽(yáng)、攢竹、魚(yú)腰、絲竹空、瞳子骱、承泣等）：
拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽(yáng)穴，以左右食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輪刮眼眶上下一圈，上側(cè)從眉頭開(kāi)始，到眉梢為止，下面從內(nèi)眼角起至外眼角止，先上后下，輪刮上下一圈。
新眼保健操音樂(lè)口令
“為革命保護(hù)視力，預(yù)防近視，眼保健操現(xiàn)在開(kāi)始，閉眼……”
第一節(jié)揉天應(yīng)穴，第二節(jié)擠按睛明穴，第三節(jié)按揉四白穴，第四節(jié)按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶。
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