學習壓力大,晚上睡不著,上課無精打采,生怕沒有學習好,以后不能考上好大學、好高中。工作壓力大,白天焦躁,晚上睡不安穩(wěn)。經(jīng)常忘記要做什么。這些都是壓力大惹的禍。如何調(diào)節(jié)呢。一起來東坡下載看看這份如何緩解壓力ppt。
如何緩解壓力ppt內(nèi)容摘錄
我們常常聽到“壓力”這個詞語,壓力也似乎成了現(xiàn)代人的“口頭禪”!拔业膲毫么蟀 保罢埬悴灰俳o我壓力好不好”,“我現(xiàn)在沒有能力承受那種壓力了”,“看到他就讓覺得好有壓力哦”,而且現(xiàn)場大部分同事因為壓力大而產(chǎn)生離職的念頭.我們希望通過此課對壓力有一個理性和科學的認識,從而懂得用積極的行為來應對壓力,掌握有效緩解自我壓力的根本途徑和方法 。最終給到大家生活和工作方面一些幫助!
壓力是我們對刺激產(chǎn)生的一種心理與生理上產(chǎn)生的綜合感受。任何能擾亂人們心理、生理健康狀態(tài)的干擾都可稱之為壓力。嚴格來說,壓力是一個選擇結果:意思是你可選擇生活在壓力下、或者生活在沒有壓力之下。
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