有人說這是一份通俗版心理健康與壓力管理講座課件——換而言之，這是一份內容易于被廣大受眾接受和理解的課件ppt，該ppt主要內容包括健康定義的演變、心理健康的標準、為什么會有壓力、壓力從何而來、怎樣應對壓力等，如果你對這些健康知識點比較感興趣的話，不妨將這份ppt下載下來了解一下吧！
心理健康與壓力管理講座課件內容摘選
……
過去一個月內有否出現(xiàn)以下情況：
【計分方法：從未發(fā)生0分，間或發(fā)生1分， 經(jīng)常發(fā)生2分】
1、覺得手上工作太多， 無法應付。
2、覺得時間不夠， 所以要分秒必爭。 例如過馬路時沖燈， 走路和說話的節(jié)奏很快速。
3、覺得沒有時間消遣， 終日記掛著工作。
4、遇到挫敗時很易會發(fā)脾氣 。
5、擔心別人對自己工作表現(xiàn)的評價。
6、覺得上司和家人都不欣賞自己。
7、擔心自己的經(jīng)濟狀況。
8、有頭痛/ 胃痛/ 背痛的毛病， 難于治愈。
9、需要借煙酒、藥物、 零食等抑制不安的情緒。
10、需要借助安眠藥去協(xié)助入睡。
11、與家人/ 朋友/ 同事的相處令你發(fā)脾氣。
……
1、有一個積極進取的人生態(tài)度。
2、對自我有恰當?shù)恼J識。
3、享有良好的人際關系。
4、有一個樂觀的情緒狀態(tài)。
5、有健全的人格。
6、道德心態(tài)的健康。
7、具有良好的社會適應能力。
8、智力活動正常。
……
我們不能改變容貌，但我們可以展現(xiàn)笑容；
我們不能控制他人，但我們可以掌控自己；
我們不能左右天氣，但我們可以改變心情；
我們不能預知明天，但我們可以利用今天；
我們不能樣樣順利，但我們可以事事盡力；
我們不能決定生命的長度，但我們可以控制它的寬度。
……
心理健康與壓力管理講座課件預覽圖
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