當(dāng)時忍住就好了讀后感ppt免費下載

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當(dāng)時忍住就好了介紹

<<當(dāng)時忍住就好了>>,這本書作者肯·林德納是著名“人生選擇教練”，在過去的三十年里，指導(dǎo)咨詢成千上萬的人做出更好，更提高人生的抉擇。在這本書中，他會向我們展示如何確認你的個人能量觸發(fā)器，使你能夠更有效地化解你的破壞性能量，你能夠因此思考和推理得更清楚，你做出的人生選擇就會反射出你最高的人生目標(biāo)價值。閱讀本書，將能夠改變你做出人生選擇的方式——使你的人生變得更積極，充滿正能量。

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當(dāng)時忍住就好了讀后感賞析

記得大學(xué)一同學(xué)第二次考六級時和我說起她上次考時因為前天晚上和她爸爸打電話，說了些要努力之類的的話，讓她倍感壓力，更是無心復(fù)習(xí)，晚上看了電影，結(jié)果離過級只有幾分之差。

這樣的煩躁、躁動我也有過，大二考最后一門世界史時被各種負面情緒纏身，靜不下心復(fù)習(xí)，理由一堆，覺得自己對歷史不感冒，歷史不該這樣背，大學(xué)生不該還這么應(yīng)試云云。

最終這科狠狠掉進了不及格的邊緣。

工作之后，寫稿最多時也有負面情緒，覺得自己不該天天寫這個車的破稿子，寫一個性質(zhì)的稿子，甚至做夢都夢到自己辭職了。

最后我不得不重新一個一個背世界史的那些東西，為自己曾經(jīng)的任性買單，才悔不當(dāng)初；當(dāng)我開始磨著性子一篇篇地寫，當(dāng)我終于有機會慢慢接觸其他更能鍛煉人的工作時，才了解，在職場，你得先忍著耐著性子做那些你不喜歡的事，才能有機會做你更喜歡做的事。

大三開始，我涉獵的書慢慢變廣，我也才醒悟，文史哲不分家，少了歷史知識，很多書看起來都沒那么有味道。只能憑空想象。如果我能克服前期看書的枯燥，多了解些歷史，看其他書也更帶感。工作后，也買歷史相關(guān)書籍。

沒想到，讀書和工作其實也有驚人的相似之處，你得戰(zhàn)勝自己，當(dāng)被壓力、煩躁、沖動、欲望一系列負面情緒纏繞時能及時脫身，不被負面情緒引發(fā)的強勁的負面能量打敗。

這就是這本《當(dāng)時忍住就好了》教我們要做的事。

人生于世，我們有許多要做的事，有想要實現(xiàn)的愿望，同時也面臨壓力和煩惱，很多時候，我們知道煩躁、躁動不好，知道沖動是魔鬼，懶惰是毒藥，放縱是深淵，可就是常�？酥撇涣俗约�，放任那些負面能量侵蝕自己。

明明知道拖延不好，可就是容易拖拖拖。

明明知道遲到不好，可一不小心就遲到。

明明知道月光不好，就是控制不了欲望。

明明知道懶惰不好，就是容易松懈懈怠。

明明知道發(fā)怒不好，有時偏不小心動氣。

……

正如書中所說，“你的情緒、沖動和欲望，都是極大的能量，如果你駕馭了這能量，你就能實現(xiàn)你的人生目標(biāo)，而一旦你被這些能量駕馭，它們便會成為一種負面能量，變成摧毀你人生的一種隱形殺手。

確實，如果你想實現(xiàn)你的愿望，你的規(guī)劃，堅定地過上自己想要的生活，而不是自我悔恨和自我質(zhì)疑，你就必須掌控自己，駕馭這些能量。

那么問題來了，如何駕馭這些能量？

此書作者美國金牌心理咨詢師肯林德納，根據(jù)30年的心理咨詢經(jīng)驗回答了這個問題。我個人覺得他說的駕馭能量七步法非常巧妙，值得一試。

tep1：識別你心中神秘而強大的“情感觸發(fā)器”。

情感觸發(fā)器指能觸發(fā)你內(nèi)心最為強烈的情感能量電荷的一些特殊的人、事、物、經(jīng)歷和愿望，它能帶給你最大的動力。情感觸發(fā)器=你的財富+夢想。（這里的財富指你最珍視的東西，如健康、家庭、戀人等等）

情感觸發(fā)器要足夠具體，能直接抵達你內(nèi)心深處，喚起你無限動力。

拿減肥為例子（這是最好說的哈），這個情感觸發(fā)器是：

1.我想要變得更美更苗條，穿上一直很少穿的露粗壯大腿的短褲，能穿很多現(xiàn)在穿不了的衣服，買衣服再也不用擔(dān)心尺寸大小，不用擔(dān)心款式顯胖，直接說，給我拿！

2.我想在二十幾歲青春正好時見證最美的時候。

3.我想讓自己在外形上變得更好，遇見更好的他。

……（諸如此類）