更新:2016-09-09 17:25
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早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少。營養(yǎng)專家指出,每天吃一頓營養(yǎng)早餐對身體健康非常重要。早餐是美好一天的起跑點(diǎn),若長期忽略它,就等于扼殺自己的健康。不吃早餐是等于慢性自殺的生活習(xí)慣。國外醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn),不吃早餐不僅會(huì)傷害腸胃,使人感到疲倦、胃部不適和頭痛,還極易產(chǎn)生膽結(jié)石,而且特別容易使人顯得蒼老。長期不吃早餐的人,皮膚干燥、容易產(chǎn)生皺紋,提前老化。同時(shí)由于早餐離前一天晚餐時(shí)間相距太長,胃壁特別容易腐蝕造成潰瘍,可見早餐對人的重要性。
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