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這兩天上微博的肯定知道，某個明星由于患有抑郁癥去世的消息，抑郁癥該怎么面對呢？小編為你帶來-抑郁癥防治百科app，專業(yè)為你解讀關(guān)于抑郁癥的知識！

抑郁癥是什么�。�

抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發(fā)生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀。每次發(fā)作持續(xù)至少2周以上、長者甚或數(shù)年，多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。

抑郁癥的最佳治療法？

抑郁癥是一種常見的精神病，主要表現(xiàn)為悲觀、絕望、煩躁，飲食習(xí)慣改變，失眠，興趣減少或注意力分散，有自殺念頭，對履行社會職責(zé)有抵觸感，極度疲勞感，反應(yīng)遲鈍或敏感等。若長期存在上述癥狀，應(yīng)盡快找專家就診咨詢，以便得到及時治療。另外，自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要。

做最感興趣的事。如果事業(yè)上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其在周末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽音樂、逛街等。另外，生活正常規(guī)律化也很重要。盡量按時吃飯，起居有規(guī)律，每天安排一段時間進行體育鍛煉。參加體育鍛煉可以改善人的精神狀態(tài)，提高植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能，有益于人的精神健康。

經(jīng)常和朋友保持交往的人，其精神狀態(tài)遠(yuǎn)比孤僻獨處的人好得多，尤其在境況不佳時，“朋友是良醫(yī)”。交朋友首先是可以傾訴衷腸的知心，還要結(jié)交一些饒有風(fēng)趣、逗人發(fā)笑、使人愉快的朋友。養(yǎng)成和朋友經(jīng)常保持接觸的習(xí)慣，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感，減輕抑郁癥狀。

抑郁癥在初期發(fā)作的時候患者總是會感到心情不好，心理抑郁是不少抑郁癥患者主訴的一種情緒，如果在抑郁癥的初期就及時對抑郁癥進行防治的話根本不會有后來的悲劇，但是正是因為大家對抑郁癥不太了解，或者說不是特別重視才導(dǎo)致了抑郁癥釀成無數(shù)悲劇，為了避免悲劇繼續(xù)危害到更多人，今天小編為大家揭秘抑郁癥的最佳治療方法。