金華醫(yī)學(xué)教育app

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醫(yī)學(xué)生學(xué)習(xí)技巧

技巧1：高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)

多做一些高難度和總結(jié)性的測(cè)試，范圍可從期末考試到執(zhí)業(yè)資格，你可能就會(huì)慢慢的將測(cè)試與一次學(xué)習(xí)經(jīng)歷聯(lián)系起來(lái)，而非只是作為它的一部分。幸運(yùn)的是，在過(guò)去的十年，研究者們不斷的沖擊著這一教條；現(xiàn)在，教育學(xué)家們開(kāi)始將低風(fēng)險(xiǎn)格式化的測(cè)試作為學(xué)習(xí)過(guò)程中的一部分。與不積極的學(xué)習(xí)方式相比，測(cè)試更有效于提高知識(shí)的記憶。因此，在每天或每周，找到機(jī)會(huì)用閃記卡和問(wèn)題向自己提問(wèn)來(lái)保證這些內(nèi)容真正成為自己的，這十分重要。

技巧2：間歇的重復(fù)

十九世紀(jì)八十年代德國(guó)心理學(xué)家赫爾曼·艾賓浩斯第一次進(jìn)行了描述，間歇的重復(fù)很難成為新穎的技巧。但是，現(xiàn)在，間歇重復(fù)越來(lái)越廣泛的被老師和學(xué)生認(rèn)可。與大批量的“填鴨式”相反，間歇重復(fù)是隨著時(shí)間間斷的學(xué)習(xí)和自我測(cè)試，這將使遺忘曲線趨于平坦，并且?guī)椭�你獲得對(duì)知識(shí)更長(zhǎng)久的記憶。

填鴨式的學(xué)習(xí)方式之所以被廣泛使用，是因?yàn)樗�通�？梢栽诙唐趦?nèi)有效。通宵的活動(dòng)當(dāng)然可以幫助你通過(guò)明天的考試，但是一個(gè)月后，你將會(huì)忘記大部分的知識(shí)。學(xué)醫(yī)更像是超長(zhǎng)距離的馬拉松賽跑，不同于一瞬間的賽跑，間斷學(xué)習(xí)是有必要的。有許多工具可以用來(lái)規(guī)劃你的學(xué)習(xí)，包括Anki和Osmosis。

最后一點(diǎn)：間歇的重復(fù)不僅對(duì)知識(shí)有幫助，它也對(duì)發(fā)展技能有益，如在文章中提到的學(xué)習(xí)手術(shù)治療。

技巧3：交叉訓(xùn)練

假設(shè)你想學(xué)概念A(yù),B和C。傳統(tǒng)的教育模式是通過(guò)大量的訓(xùn)練按順序精通每一個(gè)：AAABBBCCC。交叉訓(xùn)練將這些混合在一起，如ABCABCABC。

與間歇的重復(fù)相似，交叉訓(xùn)練可能不會(huì)在短期內(nèi)有效，但是長(zhǎng)久來(lái)看卻大有裨益。這是因?yàn)榇罅康木毩?xí)通常會(huì)變?yōu)橐粋�(gè)消極被動(dòng)的過(guò)程，大腦進(jìn)入漫游的控制狀態(tài)并且機(jī)械地應(yīng)用知識(shí)；而交叉訓(xùn)練強(qiáng)迫你每一次都要想一遍所有的概念，幫助你找出它們是如何重復(fù)，如何區(qū)別的。

舉例而言，當(dāng)你要了解各種利尿劑，不要應(yīng)用所有的噻嗪類作為一個(gè)循環(huán)；相反的，將它們交叉。以上三點(diǎn)都被加州大學(xué)洛杉磯分校的心理學(xué)研究者羅伯特·比約克和他的同時(shí)歸入了“理想的難題”。這些違反直覺(jué)的策略將導(dǎo)致短期記憶的減少，但增加了長(zhǎng)期記憶。

技巧4：記憶的聯(lián)系

你曾經(jīng)在回憶某人的名字上有過(guò)困難嗎？盡管你記得一個(gè)看起來(lái)模糊不清的事實(shí)，如那個(gè)人從哪里來(lái)？這在一定程度上可以解釋為Baker-baker悖論，這本質(zhì)的描述了為什么我們更容易記得一個(gè)人的職業(yè)（面包師）而非他的名字（貝克）。名字只是簡(jiǎn)單的一行，而職業(yè)卻是一個(gè)幫助你建立聯(lián)系的喚醒概念，如同你最喜歡的烘焙食物或者你生活區(qū)附近的面包店。對(duì)于你正努力學(xué)習(xí)的事物盡可能幫其建立更多的聯(lián)系，那么在將來(lái)你就越有可能會(huì)記住它，因?yàn)橛泻芏嗦窂焦┠闳�檢索它。