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1、能夠幫助大家積極的學習各種傳染病知識,讓大家掌握預防這些疾病的方法,保證身體健康。
2、大家可以隨時注意天氣變化,合理的增減衣物,避免出現(xiàn)受涼的情況,更好的預防得病。
3、環(huán)境也是傳染病預防的重點,大家需要保持室內通風、空氣清新,避免積累傳染疾病。
4、而且睡眠也是重點,大家需要保持充足的睡眠,這樣才能提高身體免疫力,防止得病。
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3、身體是最寶貴的財富,大家一定要注意預防傳染疾病,以免出現(xiàn)問題!
1、積極學習和了解冬季常見傳染病的基本知識,掌握防病知識,樹立防病意識。
2、注意氣候變化,隨時增減衣服,避免受涼。人體受涼時,呼吸道血管收縮,血液循環(huán)減少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。
3、凈化環(huán)境,保持室內空氣清新。工作、學習、生活環(huán)境通風換氣,辦公室、教室及寢室等開窗通風,每天至少開窗通風2-3次,每次30分鐘以上。尤其是寢室,在離開時一定要把門窗打開,讓陽光充分照射。
4、養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,保持充足的睡眠。充足的睡眠能消除疲勞,調節(jié)人體各種機能,增強抵抗力。要注意飲食平衡,營養(yǎng)搭配,保證每日適量的蛋白質、淀粉、脂肪和維生素的攝入。注意多飲水,多食新鮮的瓜果、蔬菜,忌煙酒。
5、進行合理的體育鍛煉,如:早操、晨跑、散步、太極拳等,平時增加戶外活動,可增強血液循環(huán),提高人體免疫力,從而增強體質,提高機體抗病能力。
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