更新:2019-07-03 18:23
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1、喝熱茶 :在夏季,喝冷飲會刺激到胃腸道,不利于保健胃腸道的健康。相反,喝熱茶可以使毛細(xì)血管擴(kuò)張,這樣就能起到養(yǎng)生保健的目的。
2、用熱水洗腳:在夏季,天氣酷暑難熬,所以,很多人都很喜歡用涼水洗腳,認(rèn)為這樣對健康無害。但是經(jīng)常用涼水洗腳,對養(yǎng)生保健是沒有好處的。養(yǎng)生保健知識有哪些?在夏季,用熱水洗腳是關(guān)鍵。很多人都知道腳上的穴位是有很多的,所以,如果經(jīng)常拿涼水刺激腳部穴位,對健康是沒有好處的。相反,用熱水洗腳,可以增加腳部的血液循環(huán),對健康很有好處。
3、經(jīng)常洗熱水澡 :在夏季,洗涼水澡會使毛細(xì)血管收縮,體內(nèi)的熱氣不能排除,所以會感覺更熱,相反,用熱水洗澡可以幫助散發(fā)體內(nèi)的熱氣,對健康更有好處。
4 每天用熱毛巾擦身子:在夏季,天氣悶熱,有些朋友喜歡用毛巾來擦汗,專家發(fā)現(xiàn),用熱毛巾擦汗,對身體的養(yǎng)生保健更有好處。每天用熱毛巾擦汗,可以幫助體內(nèi)排出毒素,對健康起到保健的作用。
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