天天瘦身app是一個(gè)健身服務(wù)軟件,用戶可以通過(guò)軟件制定健身計(jì)劃,合理的規(guī)劃健身生活,統(tǒng)計(jì)自己的身體數(shù)據(jù)!
天天瘦身為主要肌肉群的鍛煉,每天無(wú)設(shè)備。每天只需幾分鐘,就可以鍛煉你的胸肌/腹部/肩膀/背,并保持健身在家�,F(xiàn)在就采取行動(dòng),并使用我們的應(yīng)用程序來(lái)改變自己!
鍛煉計(jì)劃不同級(jí)別
提供了ABS初級(jí)/中級(jí)/高級(jí) - 這3個(gè)層次的鍛煉計(jì)劃,幫助你減掉腹部脂肪,并建立腹肌一步一步來(lái)。不同的基本用戶可以找到自己的訓(xùn)練計(jì)劃。堅(jiān)持下去,你可以看到的變化!
科學(xué)規(guī)劃
創(chuàng)建最好的鍛煉計(jì)劃,再加上詳細(xì)的操作說(shuō)明,為您提供最好的鍛煉計(jì)劃。鍛煉幾分鐘,每天,你可以看到經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的一些結(jié)果。
培訓(xùn)紀(jì)錄
每個(gè)訓(xùn)練數(shù)據(jù)將被記錄到幫助你了解你的進(jìn)步。在每個(gè)訓(xùn)練周期,檢查自己的進(jìn)步和提高或降低你的運(yùn)動(dòng),以達(dá)到最佳的鍛煉。
研究人員對(duì)375名成功減肥者的運(yùn)動(dòng)過(guò)程進(jìn)行了追蹤調(diào)查,結(jié)果發(fā)現(xiàn),每天在同一時(shí)間進(jìn)行中等至劇烈水平的運(yùn)動(dòng)者,能減掉更多的脂肪。值得注意的是,這些人一周至少運(yùn)動(dòng)2次,時(shí)間也達(dá)到了美國(guó)衛(wèi)生和公共服務(wù)部推薦的運(yùn)動(dòng)指南(中等至劇烈運(yùn)動(dòng)≥150分鐘),且近48%的人選擇清晨為鍛煉時(shí)間。
小編簡(jiǎn)評(píng):快瘦小貼士
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