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吃飯速度會(huì)影響進(jìn)食時(shí)的飽腹感，因?yàn)樵诰捉肋\(yùn)動(dòng)的刺激下，下頜部肌肉的神經(jīng)會(huì)向大腦中控制食欲的腦區(qū)發(fā)送與飽腹感相關(guān)聯(lián)的信號(hào)，大腦接到這個(gè)信息后，饑餓感消失，就會(huì)喊“CUT”，然后我們放下筷子。如果不經(jīng)過仔細(xì)咀嚼，吃得太快，胃還來不及消化吸收，一系列反應(yīng)都慢一拍，就不能及時(shí)覺得吃飽了，而吃掉過多的食物。