強(qiáng)制早睡手機(jī)鎖app

早睡手機(jī)鎖app是一款可以幫助你改善作息時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量，減少熬夜時(shí)間，擺脫手機(jī)依賴(lài)癥，養(yǎng)成健康/自律生活好習(xí)慣的APP。在設(shè)定的時(shí)間內(nèi)，手機(jī)將會(huì)被強(qiáng)制鎖定并限制你的一些操作，從而幫助你提高生活質(zhì)量、工作學(xué)習(xí)效率、早睡習(xí)慣、自律率。

強(qiáng)制早睡手機(jī)鎖app功能

早睡手機(jī)鎖app一鍵鎖機(jī)，快速進(jìn)入工作/學(xué)習(xí)狀態(tài)，擺脫手機(jī)干擾。

預(yù)約開(kāi)始工作的計(jì)劃，定時(shí)自動(dòng)開(kāi)始，以免玩起手機(jī)忘記時(shí)間。

可以設(shè)置睡眠鎖屏時(shí)間段，到時(shí)間手機(jī)自動(dòng)進(jìn)入鎖屏狀態(tài)，準(zhǔn)備睡覺(jué)。

早睡手機(jī)鎖app可以設(shè)置手機(jī)和應(yīng)用使用時(shí)長(zhǎng)，超過(guò)使用時(shí)間限制手機(jī)自動(dòng)進(jìn)入鎖屏。

強(qiáng)制早睡手機(jī)鎖app注意事項(xiàng)

早睡的好處有哪些

1、經(jīng)常早睡的人，記憶能力可以提高。因?yàn)樗�眠充足的人可以讓大腦得到休息，緩解大腦疲勞，減輕大腦的負(fù)擔(dān)和壓力，這樣隔天醒來(lái)之后思維能力比較清晰，而且記憶力有所提升，處理事情或者工作過(guò)程中有條不紊。

2、經(jīng)常早睡的人壓力會(huì)減少�，F(xiàn)在越來(lái)越多的人因?yàn)楣ぷ鞣泵π枰��?jīng)常熬夜，會(huì)使身體處于高壓的狀態(tài)下，容易呈現(xiàn)亞健康的情況。如果經(jīng)常早睡，能夠幫助釋放壓力，將白天工作或者生活中的壓力暫時(shí)放下，身心也會(huì)比較輕松和健康。

3、經(jīng)常早睡能夠促進(jìn)心臟的健康。晚上熬夜其實(shí)影響的是全身器官的功能，還可能導(dǎo)致血壓升高，給心臟帶來(lái)健康風(fēng)險(xiǎn)，增加心臟的壓力。如果本身患有心臟疾病，最好不要熬夜，注意早睡早起，這樣心臟才會(huì)變得健康。

4、經(jīng)常早睡可以促進(jìn)身體的新陳代謝。晚上睡覺(jué)過(guò)程中，人的身體以及器官會(huì)進(jìn)行代謝和解毒，只有充分的睡眠時(shí)間，機(jī)體才能正常運(yùn)作，保證內(nèi)分泌和代謝正常，將體內(nèi)毒素廢物排出體外，如果經(jīng)常熬夜，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。

5、經(jīng)常早睡可以降低患病的概率，提高機(jī)體免疫能力。堅(jiān)持早睡就能夠提高自身的免疫細(xì)胞，從而抵御病原體入侵身體，減少患上疾病的風(fēng)險(xiǎn)。而經(jīng)常熬夜的人容易抵抗力低下，還會(huì)升高血壓的膽固醇，從而誘發(fā)某些疾病。因此，最好在晚上十一點(diǎn)前入睡。