QUIT RIGHT正確戒煙

“正確戒煙App”可助您輕松、有效、永久性戒煙，并且是免費(fèi)的。這是一個(gè)由醫(yī)生和其他專家共同開(kāi)發(fā)的以證據(jù)為基礎(chǔ)的個(gè)人化計(jì)劃，它將為您提供永久戒煙所需的信息。

1、內(nèi)容是由戒煙治療專家所書(shū)寫(xiě)，個(gè)人化的路徑來(lái)幫助你成功的戒煙；

2、提供有基於科學(xué)證據(jù)的”如何舒適戒煙“資訊，在線查看更方便；

3、提供你戒煙與健康的動(dòng)機(jī)提示，及時(shí)記錄你戒煙進(jìn)展過(guò)程的日志。

《正確戒煙》的作者是約翰·霍奇金醫(yī)學(xué)博士和他的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)，他們?cè)诮錈熝芯亢褪┲畏矫嬉延?5年經(jīng)驗(yàn)，走在前列。霍奇金博士曾在梅奧診所(Mayo Clinic)受訓(xùn)，并擔(dān)任加州圣海倫娜醫(yī)院(St. Helena Hospital)無(wú)煙生活項(xiàng)目醫(yī)療主任20年時(shí)間。該項(xiàng)目是當(dāng)今戒煙計(jì)劃中成功率很高的項(xiàng)目之一。

《正確戒煙》會(huì)讓您更容易戒煙，因?yàn)樗棠绾卧诮錈熎陂g正確用藥，以確保舒適；同時(shí)還包括其他關(guān)鍵的戒煙良策。

這個(gè)經(jīng)過(guò)驗(yàn)證的應(yīng)用程序可以為您提供永久性戒煙的策略，包括行為技能訓(xùn)練，正確地適度使用藥物來(lái)抑制和消除破壞性的尼古丁戒斷癥狀，以及為您講述鍛煉、營(yíng)養(yǎng)和精神的作用。

《正確戒煙》包含幫助您成功戒煙的個(gè)人化方法，并在戒煙的過(guò)程中跟蹤您的健康狀況

1、1518年，西班牙探險(xiǎn)家發(fā)現(xiàn)阿滋特克人和瑪雅人用空蘆葦吸煙草，西班牙人也學(xué)著吸起來(lái)，第一支卷煙就這樣產(chǎn)生了。

2、1612年，約翰·羅爾弗在美國(guó)弗吉尼亞州種植了第一畝用于商業(yè)的煙草。

3、1843年，法國(guó)煙草經(jīng)營(yíng)商開(kāi)始生產(chǎn)西班牙式煙卷，并以法文正式命名為“cigarette”，英文香煙一詞由此而來(lái)。

4、1881年，一種日生產(chǎn)120000支煙卷的卷煙機(jī)獲發(fā)明專利，而在這之前煙卷都是用手工制作的。

三、考古學(xué)家在美國(guó)亞利桑那州的帕羅城發(fā)現(xiàn)，在公元650年，印第安人居住的洞穴中，有寬大的煙葉和煙斗并列在一起，并有吸剩的煙灰。這些遺物，經(jīng)儀器分析，含有煙堿，推斷為煙草的葉子。

四、考古學(xué)家也曾在墨西哥馬德雷山中一個(gè)海拔4000英尺的山洞里，發(fā)現(xiàn)一支空心草桿中塞有煙斗，經(jīng)放射性測(cè)量，證明是700年以前的產(chǎn)物。果真如此，不僅比哥倫布的發(fā)現(xiàn)要早200多年，而且真可以稱得上是現(xiàn)代卷煙的始祖了。不過(guò)，這一歷史奇跡還有待于考古學(xué)家的進(jìn)一步考證。

危害一：吸煙影響X功能

煙民有很大一部分都是男性，調(diào)查顯示，煙草中含有大量可以殺死精子的物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致弱精癥和精子畸形，很多備孕的父母都會(huì)被告知戒煙。

不僅如此，吸煙還會(huì)影響血液循環(huán)，導(dǎo)致生殖器血量不夠，從而引發(fā)男性Y痿、Z泄等問(wèn)題。另外，隨著人們的觀念逐漸開(kāi)放，女性煙民也在慢慢增加，吸煙也同樣影響女性生殖健康，導(dǎo)致各種婦科疾病的發(fā)生，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)癌癥。

危害二：吸煙導(dǎo)致骨密度下降

吸煙對(duì)人體的傷害非常大，煙草進(jìn)入人體后，會(huì)散發(fā)出干擾物質(zhì)，人體對(duì)鈣離子的吸收就會(huì)受到影響，從而引起骨密度下降。

根據(jù)調(diào)查表明，吸煙超過(guò)十年的煙民，骨密度就會(huì)降低2％~3％，而且在人到了45歲以后，骨密度還會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)，快速下降。所以很多老年煙民，都會(huì)出現(xiàn)易骨折的情況。

危害三：易感染病菌

如今最新的研究發(fā)現(xiàn)，煙草不僅自身燃燒會(huì)變成很多有害物質(zhì)以外，如今的煙草還含有大量的病菌，制作過(guò)程中，這些病菌都是不可避免的，這些病菌在燃燒后，會(huì)被一同吸入體內(nèi)，導(dǎo)致很多疾病的出現(xiàn)。