兒童舞蹈教程大全app

兒童舞蹈教程大全是一款專門為4到12歲兒童而打造的興趣舞蹈教學(xué)軟件。這里包含了很多的舞蹈教學(xué)視頻，可以幫助小寶寶學(xué)習(xí)舞蹈，愛上舞蹈。各種的精品課程任你選擇，有各種的舞種哦！

兒童舞蹈教程大全app介紹

兒童舞蹈大全app是一款非常不錯(cuò)的早教類的軟件，專注于兒童舞蹈教學(xué)，培養(yǎng)孩子的舞蹈愛好，對(duì)于寶貝以后的成長(zhǎng)非常有幫助！建議從小就讓感興趣的孩子們學(xué)習(xí)。

兒童舞蹈教程大全app功能

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3.擁有分解課程講解,每段舞蹈都分步進(jìn)行教學(xué),讓你0基礎(chǔ)也能輕松學(xué)會(huì).

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兒童舞蹈教程大全app優(yōu)勢(shì)

兒童舞蹈視頻教程-舞蹈大全，精心推薦，找歌、找素材不用愁，舞蹈風(fēng)格囊括：拉丁舞、中國(guó)舞、現(xiàn)代舞、芭蕾舞等等。

幫助寶寶從小鍛煉身體協(xié)調(diào)能力，讓寶寶愛上舞蹈，從小培養(yǎng)寶寶的氣質(zhì)，穩(wěn)步提升寶寶的身體生長(zhǎng)；視頻畫面清晰，隨身使用，歡樂(lè)不斷，寶寶最愛的、最流行的、最時(shí)尚的舞蹈盡在這里。兒童舞蹈教程大全，寶媽的必備之選。

少兒舞蹈基本功教程

頭部練習(xí)：向前低頭，向后仰頭，向左右歪頭，繞頭練習(xí)。注意立腰，兩肩下垂，腳尖繃直。

肩部練習(xí)：雙手扶肩，雙肩通過(guò)向前，向下，向后，向上繞肩。注意脖子往上立，挑腰。

胸部練習(xí)：上身向前含胸低頭，闊胸雙肩向后夾起，仰頭。注意兩肩后夾，兩腿夾緊繃直。

腰部練習(xí)：注意呼吸，腰一定要正。（前腰、胸腰、旁腰、涮腰）

含胸屈腿：上身含胸的同時(shí)，雙腿吸起。注意含胸時(shí)，不要松散。

壓胯練習(xí)：雙手扶膝，雙腿吸起來(lái)，并攏雙腿膝蓋向旁打開，向旁壓。注意膝蓋用力下壓，腰立直。

勾繃腳練習(xí)：腳上向上勾起，腳跟用力向前蹬。注意腿直、立腰、脖子往上長(zhǎng)。

繞腳練習(xí)：腳經(jīng)過(guò)勾腳，向外打開繃腳，然后繃腳，打開，繃腳，再繃腳。注意腿直、立腰、脖子向上長(zhǎng)。

振臂練習(xí)：雙臂上舉的同時(shí)向后振，然后放下雙臂下垂。注意立腰、收腹。

下前腰（體前屈）：上身前彎曲和腿平行，雙手扶地，然后起身。注意腿要直，腰部放松。

雙屈膝：雙腿全蹲的同時(shí)，雙手扶膝，起身。注意注意腿要直，腰部要放松。

腰的軟度練習(xí)：腰要放松、注意韻律。（前腰、旁腰、后腰、涮腰）

胯部的練習(xí)：左、右胯向上方提起，落下，雙胯向前頂，左右擺胯，注意不要坐胯。

膝部的練習(xí)：雙膝彎曲半蹲，起身。注意腰立直，膝蓋打開。 

腳腕練習(xí)：腳尖向里轉(zhuǎn)成正步，再打開成小八步，半腳尖立起落下。注意立腰，腿緊夾。

手腕練習(xí)：繞手。注意收腹手臂要直。提壓腕。（繞手、提壓腕）

仰臥、舉腿、壓胯：雙腿向上抬起到九十度，位置向旁打開。注意腿要直，胯要正。

地面踢腿：注意爆發(fā)力，腰要直。（仰臥踢前腿、仰臥踢旁腿、仰臥踢后腿、仰臥跪倒踢）。

地面搬腿：注意兩腿要直，身體要正。（仰臥搬前腿、仰臥搬旁腿、仰臥搬后腿）。

腰的地面練習(xí)：注意：腰一定要放松，（胸腰、雙腿跪下腰，控腰）。

仰臥起坐：上身向前起身，然后再仰臥。注意：腿直，上身用力起。

背肌練習(xí)：上身和雙腿同時(shí)向上抬起，注意手臂要直、腿要直。