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卡卡計(jì)健康計(jì)步app1.0.1 蘋果手機(jī)版

卡卡計(jì)健康計(jì)步app

更新:2019-02-02 11:37

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  • 分類:生活實(shí)用
  • 大。26M
  • 語言:中文
  • 版本:1.0.1 蘋果手機(jī)版
  • 時(shí)間:2019-02-02 11:37
  • 星級:
  • 官網(wǎng):暫無
  • 廠商
  • 平臺:IOS

卡卡計(jì)app是一款跑步計(jì)步軟件,為網(wǎng)友提供了一個(gè)監(jiān)督自己鍛煉身體的功能,可以每天為自己建立一個(gè)目標(biāo),監(jiān)督自己完成跑步任務(wù)!

卡卡計(jì)健康計(jì)步app

卡卡計(jì)app介紹

卡卡計(jì) - 健康計(jì)步

一款專屬于你的健康管家

想健康,也勵(lì)志鍛煉,但又經(jīng)常無法堅(jiān)持,怎么辦,別慌健康計(jì)步來了。

功能簡介

1、目標(biāo)制定

可以為未來的每一天制定步數(shù)目標(biāo),可以監(jiān)督自己是否完成

2、每日簽到

每天去簽到,提高自己的準(zhǔn)確出勤率

3、步數(shù)展示

查詢HealthKit會(huì)將你每日 、每周的步數(shù)進(jìn)行柱狀展示哦,讓你一目了然自己的進(jìn)步和偷懶

跑步技巧

跑步要想取得更好的鍛煉效果,總少不了加速跑的過程。加速時(shí),人們往往會(huì)感到比較吃力,有些人甚至咬牙讓大腿使勁,這個(gè)方法是不對的。

當(dāng)跑步時(shí),我們都是先從走路開始慢慢的把速度提上去,這時(shí)腳步應(yīng)該配合著呼吸慢慢的加速。

加速時(shí),要進(jìn)行深呼吸,將呼吸時(shí)間拉長,同時(shí)將步伐頻率調(diào)快,調(diào)整為三步一吸,三步一呼,通過改變頻率,把速度提上去。

此外,身體素質(zhì)不好的人加速時(shí),應(yīng)先從小碎步開始。跑步加速也是人體這臺機(jī)器的程序化操作,不是盲目地咬牙蠻干的,通過調(diào)節(jié)呼吸,能使跑步的時(shí)間更持久,鍛煉效果更明顯。

應(yīng)用信息

  • 版本號:0

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