pedometer減肥神器

pedometer減肥神器是一款為需要減肥的朋友開發(fā)的運(yùn)動(dòng)記錄軟件，可以記錄你每天的運(yùn)動(dòng)量，記錄每天步數(shù)，幫助你搭乘減肥目標(biāo)！

軟件功能

-今日步數(shù)：使用內(nèi)置傳感器,保證測量精準(zhǔn)，能準(zhǔn)確區(qū)分步行運(yùn)動(dòng)狀態(tài)和乘車等其他移動(dòng)狀態(tài)。對比目標(biāo)步數(shù)，成果一目了然。

-消耗卡路里數(shù)：根據(jù)用戶數(shù)據(jù)精確分析卡路里消耗，能幫助您科學(xué)管理身體，達(dá)到健身減肥的目標(biāo)。

-計(jì)步器-獲取步行距離，步行時(shí)間以及當(dāng)天細(xì)分時(shí)段步數(shù)。

-今日步數(shù)提醒，升級(jí)為一日步數(shù)報(bào)告提供昨日的完整步行資訊。

使用說明

-完成單日完成10，000步即可解鎖當(dāng)日成就，獲得勛章。步數(shù)越多，勛章越酷。

-刷新歷史最佳表現(xiàn)或者完成目標(biāo)連擊，將獲得特別勛章。

-與好友分享勛章，讓步行成就變成您的魅力。

減肥飲食計(jì)劃

早餐時(shí)間:，7:00-9:00煮雞蛋全麥面包燕麥片，脫脂牛奶酸奶無糖豆?jié){，稀飯，任選兩種，飯前空腹吃一顆果蔬纖維片，吃完喝一杯水，可以增加飽腹感，最大限度其營養(yǎng)成分

午餐時(shí)間:，11:00-12:30，正常吃少吃油膩不好消化的，主食（肉類+豆制品）適量，蔬菜要多吃，適當(dāng)加一點(diǎn)水果也不要太多

晚餐時(shí)間:，5:30-6:OO，吃含纖維高糖分較低的水果，蔬菜或者膳食纖維餅干（最近的最愛，哈哈，飽腹感很足）減肥減脂吃這些，減肥餐打卡