高三學(xué)生一模二模期間的心理困擾分析doc格式免費下載

距離高考已經(jīng)不是很遠了，學(xué)生們的壓力一定都很大！這里我們東坡小編帶來了一篇高三學(xué)生一模二模期間的心理困擾分析免費的提供給學(xué)生家長們，幫助家長能夠了解到學(xué)生們的壓力記憶解決方法。有興趣的朋友們可以來下載使用！

高三學(xué)生一模二模期間的心理困擾分析內(nèi)容介紹

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一模二模是高考臨考前重要的摸底考試，多數(shù)師生將該考試結(jié)果視為參加高考的實力的象征，為此，學(xué)生在這個時期由于考試壓力及人際氛圍的變化而出現(xiàn)一些比較明顯的心理困擾。根據(jù)我校的“怡心室”咨詢記錄及環(huán)境變化特點，我校高三學(xué)生在該時期的心理問題主要表現(xiàn)為：過度焦慮、抑郁、情緒不穩(wěn)定、學(xué)習(xí)壓力大、人際關(guān)系敏感等方面

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學(xué)生的考試焦慮主要來源于兩個方面，一是過去失敗過程中自發(fā)形成的潛意識情緒反射，學(xué)生即使知道這樣不好，但沒辦法停止焦慮；一是來自于環(huán)境和自己的期望壓力，非常重視考試結(jié)果，不允許自己失敗，一旦失敗就完了。焦慮現(xiàn)象主要表現(xiàn)為以下方面：

1、平時成績很好，但一到了重要考試（如一模）前就會很緊張，擔(dān)心考砸了。考試的時候集中不了注意力，結(jié)果往往“發(fā)揮失�！�， 考得比較差。

2、學(xué)習(xí)生活壓力大，越臨近高考感覺要做的事情越多（復(fù)習(xí)、把較差的科目盡量補上、填報志愿）。很多同學(xué)還打算奮力一博，提高平時不怎么好的科目。有些學(xué)生會改變了原有的生活狀態(tài)，比如，有的同學(xué)平時喜歡跟別人有說有笑的，但現(xiàn)在覺得這是在浪費時間，因此避免跟同學(xué)聊天，把自己孤立起來。

3、失眠。在重要的考試之前一兩天晚上出現(xiàn)睡不著的現(xiàn)象。學(xué)生自我感覺考試壓力不是很大，但比較擔(dān)心因為睡不著而讓考試考得不理想，結(jié)果越想睡越睡不著；另外，睡不著的感覺很難受，是一種煎熬，（學(xué)生表示即使睡不著也會強迫自己躺著不動，難受也不讓自己動，怕一動就更難入睡了）“恐怖”的感覺造成惡性循環(huán)，如果之前在重要考試期間發(fā)生失眠現(xiàn)象，下次重要考試期間就很可能又會發(fā)生。

4、最近考試不理想，很失望，擔(dān)心別人對自己的想法，擔(dān)心高考也會考不好。即使并不懷疑自己的實力，每次到了考試的時候都會很緊張，狀態(tài)很不好，形成惡性循環(huán)。

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二：抑郁，用學(xué)生的話來說就是郁悶。

問題主要來源，考試壓力大。這是很正常的現(xiàn)象，其實，處在面臨高考“高壓”的境況中的學(xué)生，有些許抑郁情緒并不可怕，它甚至就像天氣晴轉(zhuǎn)陰那樣正常。只要輕松去面對它，并用一些適合自己情況的方法去緩解抑郁情緒，相信在剩下的一個月高三生活中，一路都會有快樂相伴！調(diào)節(jié)方法：

微笑——在心情低落時，試著面帶微笑，并持續(xù)一段時間，慢慢地會發(fā)現(xiàn)自己的心情好轉(zhuǎn)了很多，而且那些曾讓自己心情不好的因素也變得不那么困擾自己了，從而擁有更加積極的心態(tài)

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