平板支撐

這是一款強(qiáng)大的輔助健身軟件，你喜歡運(yùn)動(dòng)，但是往往方法不對(duì)，也達(dá)不到理想的想過，這款應(yīng)用上面會(huì)為你量身定做一套運(yùn)動(dòng)方案。加油，你將成為別人羨慕的目標(biāo)。

平板支撐點(diǎn)評(píng)

平板支撐是一款輔助運(yùn)動(dòng)健身應(yīng)用，平板支撐主要是練腹肌肌肉這一款，通過平板支撐可以自定義訓(xùn)練模式，時(shí)間、方式讓你快速練出別人羨慕的腹肌，練腹肌就用平板支撐。

平板支撐功能

全網(wǎng)唯一每天發(fā)紅包的健身軟件。

平板支撐、腹肌撕裂者、減肥操，一個(gè)軟件，全搞定，輕松健身、快速減肥，助你飛。

包含訓(xùn)練、挑戰(zhàn)、記錄、健身社區(qū)等模塊，專為愛美的你準(zhǔn)備，不管你是想減脂、減肥、瘦腰、瘦臀、瘦腿，瘦大腿、瘦小腿，還是想增肌、增肥，或者就是想鍛煉鍛煉，或者是想產(chǎn)后恢復(fù)，她都是你的完美選擇。

訓(xùn)練和挑戰(zhàn)模塊能很好地輔助你完成平板支撐訓(xùn)練，助你早日減去大肚腩、水桶腰，練出小蠻腰、公狗腰、腹肌、胸肌、馬甲線，甚至比基尼橋哦~，做一個(gè)nd的胸肌哥。

記錄模塊記錄了你訓(xùn)練的點(diǎn)滴，見證著你腹肌、馬甲線、人魚線、比基尼橋、腰窩的變化，見證著你的大肚腩變小蠻腰，見證你大肥肉變完美肌肉，小手腕變麒麟臂。

挑戰(zhàn)模塊，和全網(wǎng)的平板支撐(plank)高手一起來挑戰(zhàn)吧。

健身社區(qū)，就是一個(gè)運(yùn)動(dòng)社區(qū)啦，在這兒，你可以學(xué)習(xí)到各種健身知識(shí)、運(yùn)動(dòng)知識(shí)，欣賞運(yùn)動(dòng)小大人們曬的腹肌、馬甲線，以及各種健身照片，美美的，更有性感私房照哦。此外，還可以和達(dá)人討論各種健身、減肥、減脂、增肌、增肥、產(chǎn)后恢復(fù)等話題。

親，快來做一個(gè)腹肌撕裂者吧；愛健身，想運(yùn)動(dòng)，就選平板支撐，一起囚徒健身。

PS：平板支撐(plank)可以有效的鍛煉腹肌，效果比卷腹、俯臥撐、仰臥起坐都好，被公認(rèn)為訓(xùn)練核心肌群的最有效方法，是無器械健身的首選。堅(jiān)持30天，你將減去大肚腩、水桶腰，擁有完美的腹肌，性感的馬甲線，更可以有撩人的比基尼橋哦。

平板支撐更新日志

0. 堅(jiān)持每天發(fā)紅包，鍛煉又搶紅包。。。

1. 修改重復(fù)下載健身教程的bug

2. 優(yōu)化性能