我家瑜伽app

你想擁有魔鬼般的身材嗎？東坡小編推薦你去練習瑜伽，不僅可以強身健體，而且可以瘦身。我家瑜珈是一款最專注的瑜伽瘦身應用，你可以通過練習獲得最優(yōu)美的身體線條，是不是很有誘惑力？那就趕快來東坡下載吧！

它是針對廣大瑜伽愛好者和初學者量身打造的一款掌上瑜伽學習應用軟件，該軟件擁有海量專業(yè)的瑜伽高清視頻，由權威瑜伽明星導師親身在線示范，能夠全方位滿足瑜伽愛好者多樣的個性化瑜伽學習需求！

更有導師根據(jù)每個人的身體狀況及學習進度量身定制的瑜伽減肥瘦身計劃和飲食計劃，能夠幫助練習者快速糾正以往不正確的練習習慣，找到適合自己的學習方式，讓瑜伽學習不再是難事！對瑜伽感興趣的小伙伴不妨來下載試試看~

我家瑜珈簡介

我家瑜珈是一款最專注的瑜伽瘦身應用。想瘦身，擁有迷人身材？想通過瑜伽瘦身，讓身材更加修長，線條更加柔美，氣質(zhì)更加優(yōu)雅？這完全取決于你的選擇—今天來我家瑜伽了沒？該應用軟件涵蓋不同時長、不同強度的動態(tài)瑜伽課程，搭載高清視頻、語音指導、舒緩音樂、營養(yǎng)專家飲食指導、分享功能和社交服務功能，各種風格的拍照POSE任你擺，讓你樂享瑜伽，健康瘦身，輕松交友，優(yōu)雅生活。

我家瑜珈的產(chǎn)品特點

-50+瑜伽課程，400+瑜伽體式，10+首高品質(zhì)舞韻瑜伽，優(yōu)雅背景音樂。

-高清視頻支持橫、全屏顯示+全程語音指導+背景音樂貫穿始終。

-瑜伽瘦身版塊設計，全球最夯的瑜伽瘦身計劃，為你專屬定制，想瘦哪里練哪里。

-瑜伽秀秀版塊設計，教你如何擺POSE拍出最美的自己，眾多人氣女神時刻分享華麗變身經(jīng)歷。

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家里練瑜伽基礎教程

瑜伽不管是在專業(yè)的瑜伽館還是家里都是可以練習的， 在家練習可能沒有在專業(yè)的瑜伽館在動作上沒有專業(yè)的瑜伽館那樣的專業(yè)，但認真看教程還是有效果的

在家里練習瑜伽可先看所拿到的教程還自于那里，如果是原本就在專業(yè)的瑜伽館學習過，而在家里只是復習所學的動作的話，慢慢一步步的練習就可以了

同時，在練習的過程中，如果有做不到的地方不要強形地練習，瑜伽的動作需要有一定的柔韌性，特別是在初學身形還沒有完全能接受時，會容易拉傷肌肉

如果教程是在網(wǎng)上找尋的，需先準備好瑜伽墊與彈性大并舒適的衣服，再看教程中的動作自己是否能做到，可慢慢一步步地嘗試，對做不到的地方可先看做，同時在時間上慢慢增加

在家自行練習沒有教練的指導在動作上與是否能是堅持做完都是需要有一定的定力與對自已的要求，正常的程序按教程里的動作做，同時關注自己身體的承受程度

不管在那里做瑜伽，最重要的就是堅持，其次是對動作的熟練與理解

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