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MC經(jīng)期助手(MC助手)2.1.3中文版

MC經(jīng)期助手(MC助手)

更新:2015-12-15 15:18

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大姨媽月經(jīng)周期助手女人經(jīng)期有什么注意事項(xiàng)

清潔衛(wèi)生:經(jīng)期要保持外陰清潔,每晚用溫開水擦洗外陰,不宜洗盆浴或坐浴,應(yīng)以淋浴為好;衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔,最好高壓消毒(有商品市售)使用;月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤換、勤洗,以減輕血垢對(duì)外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激,洗后開水燙一下,并在太陽下曬干后備用;月經(jīng)墊子宜用消毒紗巾及衛(wèi)生紙。大便后要從前向后擦拭,以免臟物進(jìn)入陰道,引起陰道炎或子宮發(fā)炎。

調(diào)節(jié)情志:祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,情志異常是重要的致病因素之一,而精神情緒對(duì)月經(jīng)的影響尤為明顯。故經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定,心情舒暢,避免不良刺激,以防月經(jīng)不調(diào)。

飲食有節(jié):月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散,更需充足的營養(yǎng);飲食宜清淡溫和,易于消化,不可過食生冷,因寒使血凝,容易引起痛經(jīng),以及月經(jīng)過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物,減少子宮出血。要多喝開水,多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。

女性月經(jīng)期如何保養(yǎng)?

適寒溫:這是指在月經(jīng)期間,人體虛弱,不僅細(xì)菌病毒等微生物容易入侵體內(nèi),而且外界氣候的寒熱也會(huì)乘虛而入,所以在寒冷的天氣適逢月經(jīng)來潮,需要注意多穿衣服,注意保暖,防止受風(fēng)受寒,否則普通的風(fēng)寒還會(huì)入侵子宮,與經(jīng)血相互搏激,血液凝結(jié),中醫(yī)古書上記載叫“熱入血室”,表現(xiàn)為月經(jīng)排泄不暢,怕冷發(fā)熱同時(shí)出現(xiàn)或交替出現(xiàn),用一般治療感冒的藥物效果比較差。另外,經(jīng)期不可以下水游泳或接觸冷水。而在酷暑炎熱天氣適逢月經(jīng)來潮,需要防暑降溫,否則暑熱病邪入侵體內(nèi),會(huì)消耗人體的陰血,導(dǎo)致月經(jīng)量減少。

節(jié)飲食:這是指在月經(jīng)期,血液流出,陰血虛弱,陽氣偏亢,飲食不能過于辛熱香燥或過于生冷寒涼。因?yàn)槿绻^食辛熱香燥之物,如辣椒、羊肉、桂圓等,一方面容易耗傷陰液,另一方面容易使血分蘊(yùn)熱,使熱迫血行,導(dǎo)致月經(jīng)量過多。如果過食生冷寒涼之物,如生冷水果、冰凍食物、冷飲等,可以使得血為寒邪所凝,以致血行受阻,導(dǎo)致月經(jīng)過少不暢或出現(xiàn)痛經(jīng)。

應(yīng)用信息

  • 包名:com.nooice.period1
  • 名稱:MC-經(jīng)期助手
  • 版本:1.0
  • 版本號(hào):1
  • MD5:216cf3b7508e201ba51ec8f474ecd396

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