護(hù)眼大師(視力保護(hù)軟件)

1.定期視覺檢測(cè)，隨時(shí)掌握眼部健康狀況； 

2.減緩視覺疲勞，預(yù)防近視加深；

3.日常視覺訓(xùn)練，矯正假性近視，預(yù)防近視加深；

4.眼視光專家在線搶答，及時(shí)解決用眼問(wèn)題；

5.制定個(gè)人護(hù)眼計(jì)劃，社區(qū)交流學(xué)習(xí)分享護(hù)眼方法；

更新了視覺訓(xùn)練和引導(dǎo)頁(yè)的內(nèi)容

更新了個(gè)人中心眼金幣的功能

1、防止外傷。咱們平時(shí)作業(yè)、學(xué)習(xí)、平時(shí)日子中，雙眼遭到外傷的時(shí)機(jī)很多，除了一些機(jī)械外傷外，別的比方化學(xué)物質(zhì)、特別光線（如紫外線、紅外線、X射線等），高溫文冰冷等等，都可以使雙眼遭到危害。因而，避免除風(fēng)沙大、塵沙多的當(dāng)?shù)亍Ｈ缭谧鳂I(yè)中觸摸有害的化學(xué)物質(zhì)，應(yīng)該有防護(hù)辦法。不要在強(qiáng)光下看書，看電視要堅(jiān)持一定的間隔。進(jìn)行電焊、氣焊、觀日蝕、雪地作業(yè)等，要戴防護(hù)眼鏡。

2、防止疾病。很多眼病是經(jīng)過(guò)直接或間接感染的，如沙眼、急性結(jié)膜炎等，這些眼病，假如不及時(shí)醫(yī)治；視力漸漸減退，致使失明。本來(lái)，一切全身性疾病，或多或少都能影響到雙眼。如血液病、腎病、高血壓，內(nèi)分泌病都能影響到雙眼，尤其是結(jié)核病，假如侵犯到雙眼，也會(huì)導(dǎo)致失明。

3、改善不良的習(xí)氣和不合理的醫(yī)治。比方離光線太強(qiáng)或太弱的當(dāng)?shù)刈鳂I(yè)或?qū)W習(xí)，簡(jiǎn)單得近視眼，用手揉雙眼，就簡(jiǎn)單得感染�。缓染�、吸煙，可以導(dǎo)致眼神經(jīng)和血管病變。再有不合理的醫(yī)治辦法，如信任庸醫(yī)巫婆、不必科學(xué)辦法醫(yī)治，這些都會(huì)給雙眼帶來(lái)很大損失。所以，任何雙眼上的病，都應(yīng)請(qǐng)眼科醫(yī)生醫(yī)治。

4、留意養(yǎng)分。平時(shí)日子食物中，假如缺少身體里所需的養(yǎng)料，身體抵抗力就會(huì)降低，就簡(jiǎn)單導(dǎo)致眼病。比方缺少維生素A，就可以發(fā)作夜盲癥和干眼��；缺少維生素B，就可以發(fā)作球后視神經(jīng)炎。得了這些病，也會(huì)導(dǎo)致失明。所以，要留意養(yǎng)分，多吃一些富含豐厚維生素A、B和C的食物，如豆制品、蛋類、動(dòng)物心肝腎、菠菜、青菜、胡蘿卜、大白菜等及各種生果。不要偏食偏嗜，留意養(yǎng)分的調(diào)理，養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)氣。

5、心情開心。人的精力和心情對(duì)雙眼密切相關(guān)，心情開心，就很少或不得眼��；精力緊張，心情常常欠好，就簡(jiǎn)單導(dǎo)致眼病。如青光眼，在精力遭到影響，心情常常動(dòng)搖，使眼壓俄然增加，發(fā)作青光眼，乃至失明。所以，維護(hù)雙眼，還須堅(jiān)持開心的心情。

6、留意看物時(shí)的光線。讀書寫字或從事某種費(fèi)眼力的作業(yè)，要有充足的光線和燈火，不要在暗淡的當(dāng)?shù)鼗蛟鹿庀伦x書寫字或作業(yè)。光線太強(qiáng)了刺雙眼。光線太弱了看不清東西。因而，掌握用眼的光線是很必要的。比方，黑夜用25瓦的電燈泡，書本與燈泡的間隔應(yīng)在一米以內(nèi)；若用60瓦電燈泡，書本與燈泡的間隔應(yīng)在1～2米之間。燈火的方位通常以來(lái)自左上方為宜，避免暗影擋住光線，使用天然光線時(shí)，也應(yīng)留意這個(gè)準(zhǔn)則。

7、留意用眼時(shí)刻。讀書閱報(bào)或從事費(fèi)眼的作業(yè)，視力疲勞解決，每隔45～60分鐘歇息一會(huì)。閑目養(yǎng)神，也可遠(yuǎn)眺綠色，可使睫狀肌放松得到歇息。

8、留意用眼的姿態(tài)。讀書寫字時(shí)，要端正而坐，桌椅板凳不要過(guò)高或過(guò)低，避免影響人的姿態(tài)。教室里的學(xué)生應(yīng)常常前后左右互換，避免近視或斜視�？磿唸�(bào)，更不該躺著看；另外，在汽車、火車上不宜閱覽，避免形成雙眼過(guò)度疲憊。

9、活躍參加體育鍛煉。體育鍛煉可促血液循環(huán)和推陳出新，供應(yīng)雙眼的血液增多，血液中富含很多的養(yǎng)料和氧氣，可以使雙眼的視力進(jìn)步。此外，經(jīng)過(guò)鍛煉雙眼可以遠(yuǎn)望，睫狀肌松懈，雙眼也能得到活躍的歇息。

10、定時(shí)查看視力和雙眼。視力反映著雙眼的主要功能，經(jīng)過(guò)查看可以及時(shí)了解雙眼的健康狀況。特別是從事腦力勞動(dòng)者和費(fèi)眼力的工種，以及青少年學(xué)生，這些人更應(yīng)該發(fā)起定時(shí)查看視力和雙眼。