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戒只是手段,健康才是根本
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1,警示鬧鐘,在自己最有可能破戒的時(shí)間段設(shè)置鬧鐘,鬧鐘可以添加宣言和警示圖片。時(shí)間到后自動(dòng)彈出,隨時(shí)監(jiān)督提醒自己!
2,簽到后計(jì)時(shí)開始,紀(jì)錄你戒擼的每分每秒,讓你不忍心破戒。
3,簽到發(fā)誓功能,點(diǎn)擊發(fā)誓按鈕后才可以每日簽到。進(jìn)一步監(jiān)督自己。
4,癥狀管理,可以創(chuàng)建自己的癥狀,并每天自評(píng)打分。讓自己見證自己一天天的健康恢復(fù)。
5,健康統(tǒng)計(jì),隨時(shí)查看自己的健康報(bào)表,了解癥狀與天數(shù)的關(guān)系。
6,轉(zhuǎn)移注意力,當(dāng)有破戒沖動(dòng)的時(shí)候,可以去做做運(yùn)動(dòng),看看文章。完成后有積分獎(jiǎng)勵(lì)!
7,全國(guó)排行,你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗!可以查看自己的等級(jí)和全國(guó)排行紀(jì)錄。
8,溫暖的社區(qū)大家庭,在這里你可以找到志同道合的朋友,并肩作戰(zhàn)!
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