陽光市場軟件

陽光市場是一款專門為老年人開發(fā)的app。教老年人如何的養(yǎng)生，還有各種有趣的功能。比如廣場舞，精品休閑小游戲等。讓你的老年生活變的多姿多彩！

陽光市場app介紹

一款針對老年人開發(fā)的應(yīng)用APP，為老人提供更放心的使用，更放心的下載，豐富老年人的生活，學(xué)跳舞來陽光市場，老年人如何養(yǎng)生來陽光市場

更新說明

修復(fù)已知問題

增加了用戶的操作體驗(yàn)

老人早上怎么運(yùn)動養(yǎng)生？

早上7點(diǎn)～8點(diǎn)剛睡醒時，身體的各種機(jī)能還處在僵硬狀態(tài)，所以運(yùn)動最好以中輕度的有氧運(yùn)動為主，運(yùn)動量不能大，不能做力量型運(yùn)動和過于劇烈的有氧運(yùn)動，這些運(yùn)動會造成人體血液黏稠，尤其對于有心臟病、高血壓的高危人群，很容易誘發(fā)疾病。

早晨起床后，洗漱完畢，略帶微笑，雙足與肩等寬站立，上身放松，下身部分微微下蹲，足趾輕輕抓地，雙目遠(yuǎn)眺�？熳哌\(yùn)動和散步都是早晨不錯的運(yùn)動方式，心率控制在96～102，達(dá)到微微出汗的熱身效果就好。打太極拳也是再好不過的早上運(yùn)動。