戒煙寶app手機(jī)版

戒煙寶app是一款專業(yè)的戒煙軟件，很多人都知道抽煙有危害但就是戒不了，那么就可以使用這款戒煙軟件，提供了大量戒煙相關(guān)的信息與咨詢，幫助你輕松戒煙。

軟件介紹

都說(shuō)煙戒不了，直到他來(lái)到戒煙寶。戒煙神器，一款輔助戒煙的軟件, 內(nèi)含戒煙知識(shí)、戒煙方法、戒煙故事等內(nèi)容板塊。并內(nèi)含戒煙網(wǎng)友論壇，戒友可相互咨詢、交流、鼓勵(lì)和分享戒煙心得、經(jīng)驗(yàn)等。并開設(shè)問(wèn)答模塊，邀請(qǐng)知名專家回復(fù)網(wǎng)友提問(wèn)。開設(shè)戒煙寶商城，為戒煙網(wǎng)友提供戒煙產(chǎn)品。

軟件功能

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香煙危害

1.尼古�。合銦焹�(nèi)的主要有效成份，能刺激人體，亦會(huì)令人上癮。

2. 丙酮：影響皮膚、口腔、腎臟、肝臟，可導(dǎo)致神經(jīng)損傷和先天缺陷。

3.鋁：可引至接觸性皮炎;也和阿茲海默癥有關(guān)。

4.氨/阿摩尼亞：損害肺泡。

5.砷：內(nèi)臟中毒，及可致癌。

怎么樣才能成功戒煙

要告訴別人你正在戒煙

這十分必要。因?yàn)榻錈煹某蓴≡谟诃h(huán)境，在于誘惑。當(dāng)知道你戒煙的人越多，誘惑你吸煙的機(jī)會(huì)就會(huì)減少。避開誘人吸煙的情景、活動(dòng)和事物。如避開煙霧彌漫的酒吧，避開吸煙的人或有人吸煙的辦公室。試著發(fā)現(xiàn)能幫助你戒煙的新環(huán)境。

選一個(gè)適合自己的戒煙方式

一次全戒斷法：戒煙的前一天一次抽個(gè)夠，直至厭惡香煙的氣味，然后丟掉香煙、煙灰缸、打火機(jī)等可能會(huì)引起你吸煙的煙具。

減量法：限制吸煙的地方，盡量不去想吸煙，實(shí)在想吸時(shí)，抽出一支煙在手后，盡量推遲點(diǎn)燃香煙的時(shí)間。這樣每日少吸幾支，時(shí)間一長(zhǎng)也可達(dá)到戒煙的目的。

分析吸煙行為因果關(guān)系：每次你吸煙的時(shí)候就記錄你吸煙的原因與吸煙后的結(jié)果和感受，注意將你每日最不可避免的吸煙原因排在前面。最少要記錄一周，一周后再看一下你的記錄。對(duì)每日你最需要的那3支煙，要特別小心安排做些什么事來(lái)代替。