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2017年南京梅雨季節(jié)預(yù)計(jì)在2017年6—7月出現(xiàn)。入梅時(shí)間預(yù)計(jì)為公歷2017年6月8日,農(nóng)歷五月十四;出梅時(shí)間預(yù)計(jì)為公歷2017年7月19日,農(nóng)歷五月廿五。2017年南京梅雨季節(jié)的具體時(shí)間,請(qǐng)關(guān)注氣象部門發(fā)布的權(quán)威消息。
避免外濕傷身
盡量少待在潮濕的地方。如果條件允許,可使用抽濕機(jī)或在墻角放置干燥劑,保持室內(nèi)濕度適中;陰雨天氣時(shí)注意關(guān)閉門窗,等到天晴后及時(shí)打開門窗,保持空氣流通,以祛除濕氣;外出時(shí)攜帶雨具以防淋雨;出游時(shí)不要坐在陰冷潮濕的地方。
注意勞逸結(jié)合
過度疲勞容易導(dǎo)致濕邪乘虛而入,因此,一定要合理安排作息時(shí)間。同時(shí)還要注意加強(qiáng)體育鍛煉,適度的運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì),助消化,促進(jìn)血液流通。
合理飲食
多吃一些健脾化濕的食物,如扁豆、薏仁、冬瓜等,切記不宜過食生冷、油膩的食物,以免助濕傷脾。必要時(shí)可服用健脾化濕藥物,如藿香正氣水、保和丸等。脾虛者要盡量少吃西瓜、香瓜、梨、黃瓜等瓜果,因?yàn)檫@些水果可以駐濕,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕熱加重,導(dǎo)致胃脘不舒,造成消化吸收障礙。
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