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總是失眠多夢(mèng)的原因還和外界的環(huán)境因素、個(gè)人的生活習(xí)慣有關(guān)。有的人由于體質(zhì)上表現(xiàn)為敏感,所以對(duì)睡眠環(huán)境的改變不適應(yīng),對(duì)光線(xiàn)、噪音、溫度等有很高的要求,造成晚上經(jīng)常失眠多夢(mèng)。生活習(xí)慣的不規(guī)律,晚睡、飲食不規(guī)律也會(huì)引起晚上難以入睡、失眠多夢(mèng)的產(chǎn)生。
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小編簡(jiǎn)評(píng):Sleep Help
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