早鳥健康app

早鳥健康app應(yīng)用由成都友漾健康專業(yè)團隊傾力開發(fā)，使用早鳥健康app，運動健康要趁早。

用早鳥健康app，不出小區(qū)也能健身！安裝早鳥健康app后，可專享“慢性病管理”服務(wù)，革命性顛覆將康行業(yè)，將運動與醫(yī)療相結(jié)合，更理性管理慢性病，極速覆蓋成都小區(qū)，專屬社區(qū)的健身倉。

1、共享教練

2、自助健身

3、精品團課

4、會員卡管理

1、俯臥撐

俯臥撐可能可能是大家見到最常見的健身運動，簡單且有效果，主要鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。俯臥撐在日常鍛煉和體育課上，特別是在軍事體能訓(xùn)練中是一項基本訓(xùn)練。

2、平板支撐

是類似于俯臥撐的一種簡單肌肉訓(xùn)練，可以有效的鍛煉腹橫肌，被公認為訓(xùn)練核心肌群的有效方法。

3、仰臥起坐

一種鍛煉身體的方式。仰臥，兩腿并攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續(xù)前屈，兩手觸腳面，低頭；然后還原成坐姿。如此連續(xù)進行。