在日常生活中，我們或多或少都會產(chǎn)生焦慮、煩躁的負面情緒，冥想可以幫助你減壓，基礎冥想練習app教你學會如何正確冥想，放空你的心靈！
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冥想是瑜伽中最珍貴的一項技法，是實現(xiàn)入定的途徑。
一切真實無訛的瑜伽冥想術的最終目的都在于把人引導到解脫的境界。一名習瑜伽者通過瑜伽冥想來制服心靈（心思意念），并超脫物質(zhì)欲念。感受到和原始動因（The Original Cause萬源之源）直接溝通。瑜伽冥想的真義是把心、意、靈完全專注在原始之初之中。
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