這是古代一款鍛煉身體的操,現(xiàn)在很多人都不會(huì)做了,古人的養(yǎng)生方法還是值得學(xué)習(xí)一下的,中華文明傳統(tǒng),通過(guò)這個(gè)軟件可以在線視頻觀看教學(xué)!
八段錦是一種在中國(guó)古代發(fā)明的健身方法,由八種肢體動(dòng)作組成,內(nèi)容包括肢體運(yùn)動(dòng)和氣息調(diào)理。八段錦健身氣功形成于12世紀(jì),后在歷代流傳中形成許多練法和風(fēng)格各具特色的流派,它動(dòng)作簡(jiǎn)單易行,功效顯著。古人把這套動(dòng)作比喻為“錦”,意為動(dòng)作舒展優(yōu)美,如錦緞般優(yōu)美、柔順,又因?yàn)楣Ψü矠榘硕,每段一個(gè)動(dòng)作,故名為“八段錦”。
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