喝水提醒器(喝水按時(shí)提醒器)

喝水提醒器就是一款專(zhuān)用于幫助您養(yǎng)成每天關(guān)注水平衡的飲水習(xí)慣的應(yīng)用。助你保持身體健康！
全天定時(shí)溫馨提醒，您無(wú)需時(shí)刻關(guān)注時(shí)間！
簡(jiǎn)潔的界面，超級(jí)簡(jiǎn)單易用！
還可以幫孩子提醒喝水哦~
喝水的好處：
（1）保持身體水平衡健康
（2）促進(jìn)新陳代謝
（3）有助于預(yù)防腎結(jié)石
（4）運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分
（5）有助抗壓和鎮(zhèn)靜安神
（6） 有助消化，維持身材。

一天中最好的喝水時(shí)間段是什么時(shí)間

人在口不渴的時(shí)候喝水最好。晚上睡覺(jué)前和早晨起床后各喝一杯水，稀釋血液的粘稠度，有利于心血管健康。附件：一、正確飲水的要點(diǎn)： 1. 飲用白開(kāi)水或綠茶水，拒絕含糖飲料。 2. 主動(dòng)喝水，在還沒(méi)有感覺(jué)渴了之前飲水。 3. 少量多次飲水，不要暴飲，以每次200毫升左右為宜。

喝水時(shí)間大概隔多少時(shí)間喝一杯水

6：30 經(jīng)過(guò)一整夜的睡眠，身體開(kāi)始缺水，起床之際先喝300CC的鹽水，可幫助腎臟及肝臟解毒。清晨飲水還能降低血液黏度，預(yù)防心腦血管疾病。

8：30 清晨從起床到辦公室的過(guò)程，時(shí)間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無(wú)形中會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！

11：00 在冷氣房里工作一段時(shí)間后，一定得趁起身動(dòng)動(dòng)的時(shí)候，再給自己一天里的第三杯水，補(bǔ)充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒！

12：50 用完午餐半小時(shí)后，喝一些水，可以加強(qiáng)身體的消化功能。

15：00 以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦又能克制食欲。

17：30 下班離開(kāi)辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會(huì)吃晚餐時(shí)，自然不會(huì)暴飲暴食。

22：00 睡前1至半小時(shí)再喝上一杯水！今天已攝取2000CC水量了。不過(guò)別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量。