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聲樂培訓:流行唱法、民族唱法、美聲唱法、童聲合唱、音基、樂理知識、視唱練耳、小桔子綜合聲樂、聲樂考級等
器樂培訓:吉他、鋼琴、架子鼓、尤克里里等
舞蹈培訓:民族舞、古典舞、中國舞、芭蕾舞、爵士舞、拉丁舞、街舞、現代舞、肚皮舞、交誼舞等
美術培訓:素描、國畫、油畫、水粉、漫畫、少兒啟蒙、創(chuàng)意美術等
藝考考級:藝考聲樂、藝考舞蹈、藝考器樂、社會考級、特長考試
根據調查有氧舞蹈最容易受傷的部位:依次為脛骨、腳、背、膝、踝,
產生有氧舞蹈的受傷的主要原因是運動過度,腳扭傷。韌帶拉傷等。
產生有氧受傷的原因:
1.外因,服裝鞋的問題、準備活動、放松、伸展不充分、動作有問題、教練教法不好等
2.內因,自己的舞蹈技術掌握不夠,調整不夠,腿太緊,髖部沒力,急于求成。
預防有氧受傷的方法:
1.針對外因可以,穿適合運動的服裝和鞋、準備活動、放松、伸展要充分、跟好的教練等。
2.針對內因可以,選擇自己適合的課程、不急于求成,同時要注意自己身體基本素質的提高。
全新“我樂藝”2.0版本正式上線了、添加了出國留學一站式辦理、直播老師在線講課。
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