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輪滑鞋分為雙排輪滑(QUAD Roller Skating)和單排輪滑(Inline Roller Skating),兩種類型的輪滑鞋又有著各自的項目,由于文革等原因,國內(nèi)輪滑領(lǐng)域發(fā)展較晚,沒有經(jīng)過系統(tǒng)發(fā)展的后果導(dǎo)致了項目不完善,以至于國內(nèi)玩家偏向于直排輪滑,認識不完整導(dǎo)致認為雙排輪滑的落伍,而國內(nèi)有不少說法是有雙排基礎(chǔ)想練單排,或雙排轉(zhuǎn)單排之類的都是片面的,非常外行的說法,雙排輪滑和單排輪滑作為運動器材都有著很高的國際地位,因為這是兩種不同的運動器材!
1. 原地踏步,練習(xí)靜平衡,熟悉輪滑的性能。
2. 用互助法和扶助法練習(xí)平衡,兩個具相互扶助或雙手扶在身邊的橫桿或其他物體止,前后左右移動,練習(xí)平衡技術(shù)。
3. 牽引法,借助外力練習(xí)平衡,比如可以通過對靜止物體的反作用力使自己滑動;讓別人用力將自己推動;抓住正在移動的人或其他物體上,使自己前進或后退。在初步掌握了上述的平衡技巧后,你就可以自己滑行上路了。之后你可以進一步掌握急停、轉(zhuǎn)彎和后退等技巧。輪滑雖然是一種容易掌握的休閑運動,但危險隨時存在,它很容易導(dǎo)致外傷,因此必須要有安全意識。一般情況下,手掌、肩肘、膝部、腳踝及頭部容易受傷。所以,在輪滑時,必須佩帶護具,常見的護具有:頭盔、護肘、護膝等。
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