小米運(yùn)動(dòng)健康

這款軟件是小米出爐的健康運(yùn)動(dòng)類型軟件，在線管理你的心肺數(shù)據(jù)，實(shí)時(shí)監(jiān)測你的健康狀態(tài)，可以連接小米手環(huán)來掌握自己的健康數(shù)據(jù)情況！

小米運(yùn)動(dòng)健康：小米健康與小米穿戴現(xiàn)已正式升級(jí)為“小米運(yùn)動(dòng)健康”，一個(gè)App滿足設(shè)備管理和運(yùn)動(dòng)健康需求。

你可能需要相關(guān)軟件：

小米運(yùn)動(dòng)APP：http://tipsywinegypsy.com/ydapp/105181.html

支持運(yùn)動(dòng)手環(huán)，體脂秤，小米手表等。

zepp app：http://tipsywinegypsy.com/ydapp/694386.html

華米科技旗下的各種電子設(shè)備，都可以鏈接到該app。

小米運(yùn)動(dòng)健康app怎么綁定設(shè)備？

1、首先進(jìn)入小米運(yùn)動(dòng)健康app最新版本，點(diǎn)擊上方加號(hào)

2、點(diǎn)擊添加新設(shè)備

3、點(diǎn)擊下方按型號(hào)添加

4、最后找到自己的設(shè)備即可添加

小米運(yùn)動(dòng)健康app怎么記錄心率？

1、進(jìn)入首頁，點(diǎn)擊心率

2.、點(diǎn)擊右上角

3、選擇手動(dòng)添加

4、最后根據(jù)實(shí)際情況記錄即可

軟件介紹

小米健康app是一款專門為用戶提供一個(gè)便捷、實(shí)用的手機(jī)健康管理軟件，小米健康app非常的智能化，每天實(shí)時(shí)在線為帶來你身體健康管理服務(wù)，并且使用十分的簡便，只需要把手機(jī)帶在身上就可以了！

軟件特色

更健康的睡眠

通過持續(xù)性睡眠來改善健康以及更加容易的完成減重目的

更好的身體素質(zhì)

了解您的身體成分是更加迅速減重的一條小捷徑——在程序內(nèi)完成您的6周減重計(jì)劃

孕婦模式跟蹤器

通過設(shè)置孕婦模式來獲取個(gè)性化的定制指導(dǎo)、建議，以及體重跟蹤

(高)血壓結(jié)果分析

這個(gè)可以給予您相關(guān)的醫(yī)學(xué)建議以及關(guān)于您血壓狀況的深度分析報(bào)告，這些信息可以供您的醫(yī)生拿來參考。

怎么用

1.打開軟件點(diǎn)擊“完善個(gè)人資料”

2.填寫每日運(yùn)動(dòng)目標(biāo)

3.根據(jù)用戶運(yùn)動(dòng)情況在首頁查看自己的健康指數(shù)即可

怎么保持健康

1，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，鍛煉身體，培養(yǎng)健康的生活方式。為了擁有強(qiáng)健的體魄，不能懶惰嗜睡。需要在生理和心理上都進(jìn)行積極的鍛煉。鍛煉身體和健康飲食對(duì)于提高體質(zhì)是非常重要的

2，避免垃圾食品，垃圾食品會(huì)讓我們困倦疲乏。查閱健康體重水平表，以之為標(biāo)準(zhǔn)，將體重保持在最高體重范圍之內(nèi)，這樣才能保持健康。如果你超重或者肥胖，你遭受健康問題的可能性更大。

3，健康飲食，如蔬菜、水果、魚、堅(jiān)果、瘦肉。不要忘記喝8杯水。服用礦物質(zhì)和維生素補(bǔ)充劑，以及其他你喜歡的健康食譜。在正餐之間吃一些健康的小吃。亞健康和疾病的主要來源是不健康的飲食習(xí)慣。很多人因此遭受糖尿病、癌癥、肥胖癥等疾病的困擾。改變不良的飲食習(xí)慣在短時(shí)期內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生很大的作用，極大提升健康狀況。盡量避免吸煙和酗酒，少量飲酒有益健康。

4，每周五天，每天鍛煉30分鐘。在早晨鍛煉身體可以讓你一整天心曠神怡，保持健康心態(tài)，更容易使你有積極的思想和更好的食欲。你也可以參與游泳、騎行、散步等活動(dòng)，或進(jìn)行自己最喜歡的運(yùn)動(dòng)來保持健康體魄。參與你喜歡的活動(dòng)，不要勉強(qiáng)自己參與不喜歡的活動(dòng)，不然你會(huì)失去興趣停止鍛煉，盡量在戶外鍛煉身體。這樣，你更會(huì)覺得充滿活力。你應(yīng)該在開始階段做出較小的改變，確保自己享受這樣的改變。不應(yīng)該在短時(shí)間內(nèi)對(duì)自己的生活方式進(jìn)行大改變。盡量在一段時(shí)間內(nèi)做出一些較小的改變，讓這些改變成為習(xí)慣，才能在長期階段獲得成功。除了鍛煉，你需要良好的睡眠和休息以保持健康狀態(tài)。良好的睡眠能使你心曠神怡，讓你感覺更加健康。

5，要意識(shí)到積極的心態(tài)在保持健康方面是很重要的。將所有消極的思想從頭腦中清理出去，讓頭腦充滿積極的思想。你必須將所有沮喪和消極的情緒和思想從頭腦里清理出去，以健康和積極的思想來代替。這些積極的思想極具活力，總能在生活中促成美好的事物。你可以練習(xí)冥想和瑜伽等來消除消極思想，迫使自己進(jìn)行積極的思想

小米手機(jī)步數(shù)在哪設(shè)置

小米步數(shù)設(shè)置的方法如下：

1、首先在手機(jī)上打開設(shè)置圖標(biāo)，并進(jìn)入到設(shè)置界面中。

2、在設(shè)置界面，找到并點(diǎn)擊“小米賬號(hào)”。

3、進(jìn)入到小米賬號(hào)界面后，再在界面的底部點(diǎn)擊“我的小米”。

4、其次在轉(zhuǎn)入的新界面中就可看到“今日步數(shù)”。

5、進(jìn)入到運(yùn)動(dòng)計(jì)步的界面后，當(dāng)拿著手機(jī)步行時(shí)，就會(huì)自動(dòng)計(jì)算步數(shù)并顯示其數(shù)據(jù)。

版本記錄

【全面視覺升級(jí)】人物視覺更有活力，運(yùn)動(dòng)健康數(shù)據(jù)呈現(xiàn)更簡潔美觀

【全新運(yùn)動(dòng)模塊】點(diǎn)擊GO立即開始運(yùn)動(dòng)，還增加了豐富的運(yùn)動(dòng)課程

【活力指標(biāo)】活力指標(biāo)全新升級(jí)，支持中高強(qiáng)度活動(dòng)時(shí)長和站立的目標(biāo)設(shè)定，活力彩虹，健康生活

【設(shè)備連接】支持綁定手表手環(huán)以及跑步機(jī)，優(yōu)化連接體驗(yàn)，支持未聯(lián)網(wǎng)環(huán)境下同步數(shù)據(jù)