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更新:2021-03-06 11:26
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樹(shù)立自信
很多時(shí)候出現(xiàn)選擇困難是源于不自信,生怕所作出的選擇不夠好,甚至?xí)o自己帶來(lái)不良影響。改善方法之一就是不斷增強(qiáng)自信心,例如面對(duì)那些無(wú)關(guān)緊要的選擇時(shí),可試著果斷做出一種選擇,并告訴自己這是最好的選擇,實(shí)踐證明這種精神暗示法對(duì)于改善選擇困難問(wèn)題還是很有成效的;
對(duì)比選項(xiàng)
其實(shí)面對(duì)瑣碎的小事時(shí)無(wú)需過(guò)多做對(duì)比,但是當(dāng)面對(duì)人生大事的抉擇時(shí),不妨將所有選擇項(xiàng)目都列出來(lái),對(duì)每個(gè)選項(xiàng)依據(jù)幾個(gè)要素進(jìn)行打分,然后選擇得分最高的選項(xiàng),以此方法不但能做出理智的選擇,而且自己也不會(huì)那么糾結(jié)了;
不追求完美
具有選擇困難癥狀者往往有完美主義傾向,他們常發(fā)現(xiàn)無(wú)論哪個(gè)選項(xiàng)都不是完美無(wú)缺的,結(jié)果就導(dǎo)致自己不想也不能做出任何選擇。很客觀地說(shuō),完美是不存在的,與其事事追求完美,倒不如在做出不甚完美的選擇后努力獲得最好的結(jié)果;
認(rèn)清自己內(nèi)心
很多人不能了解到自己內(nèi)心所需,不能明確獲悉通過(guò)做某件事要得到怎樣的結(jié)果,以致常感覺(jué)選擇困難,舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子,吃晚餐就是為了填飽肚子,至于去哪家餐館其實(shí)影響都不大,正所謂條條大路通羅馬,只要能達(dá)到自己的目標(biāo),至于選擇哪種途徑或許就沒(méi)那么重要了;
減少選項(xiàng)
通過(guò)減少選擇項(xiàng)從根本上改善選擇困難癥,例如常糾結(jié)于出門(mén)該選擇哪雙鞋子的話,不妨只擺出一雙鞋,將其它鞋子暫時(shí)封存起來(lái);或者針對(duì)自己常糾結(jié)的問(wèn)題做個(gè)計(jì)劃表,規(guī)定好自己某個(gè)時(shí)間段處理某問(wèn)題時(shí)要做的具體選擇并嚴(yán)格遵守,如此來(lái)感受沒(méi)有選擇的幸福感;
決定后不糾結(jié)
無(wú)論做出選擇的過(guò)程中如何讓你感到困惑,對(duì)已經(jīng)做出的選擇就不要再糾結(jié)于是對(duì)是錯(cuò)了,畢竟如果面對(duì)的不是那些大是大非問(wèn)題,就沒(méi)有嚴(yán)格的對(duì)與錯(cuò)。時(shí)常讓自己糾結(jié)過(guò)往,只會(huì)導(dǎo)致在今后做選擇時(shí)畏首畏尾,生活變得步履維艱。
生活中,許多人面對(duì)選擇時(shí),都會(huì)猶豫不決,很難下決定。這是選擇綜合癥的具體表現(xiàn),該應(yīng)用軟件就是為了解決你的猶豫不決而產(chǎn)生的,用戶可以利用其中的功能,比如滾輪、轉(zhuǎn)盤(pán)、擲骰子、石頭剪刀布等,幫你做出選擇,從此不再困惑。
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