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怎么看書效率高
1、“仔細盯著看”、“一直看”都只會帶來反效果!
東京大學大學院教育學研究科的野崎大地教授和他的團隊,通過實驗,發(fā)現(xiàn)了“過剩的視覺情報反而會阻礙學習”的事實。
團隊讓參與實驗的東京大學的學生進行一個簡單的運動循環(huán)時,發(fā)現(xiàn)第一次給與的視覺情報反而會給第二次以后的運動帶來壞的影響。
然后在每4~5個循環(huán)時減少一次足有的視覺情報后,學生的學習成績都得到了提升。
......看著實驗本身的說明相當難理解,總之,通過這個實驗和之后的調查,得出了,“要學習什么的時候,一直盯著內容看,看的時間過長,相反會記不住”的結論。
這個就比較好理解了。
確實,我似乎也有這樣的感覺,明明是想記的東西,但是就是因為一直盯著看,反而會變成了不想繼續(xù)學下去的時候。
也就是說,學習時不要持續(xù)盯著內容看(默看默讀時更是如此),看一會兒,把視線移開,反而會讓學習效率大增!
當然,這也是一個學習記憶時,看書閱讀時非常實用的小訣竅。
2、正確“看”法:看完一段,馬上閉上眼睛,在心中在腦中“描述”單詞
野崎教授的實驗是在完全遮斷了視覺情報的環(huán)境下完成的,但是實際問題是,暗記時候的安定環(huán)境很少存在。
比如在地鐵中,睡前,或者在上廁所洗澡的時候的暗記,或雜音或潮濕或時短或什么,都或多或少地會有一些“阻礙”。
所以,
在暗記的時候,“看一句、一段內容后,馬上閉上眼睛回想、回顧內容,在大腦中進行要約”,才是為了達到高效“看”所必須養(yǎng)成的習慣。
另外,從“知識的輸入后必須做輸出”的視角出發(fā),“看了閉目回顧”是輸入(看)+輸出(想起、回顧)的有效結合方式。
比如,記憶英語單詞時,假設不明白achieve這個單詞的意思。
拼讀發(fā)音,并確認中文意思后,馬上閉上眼睛,然后在腦中“讀3遍或更多”。
「achieve實現(xiàn)、achieve實現(xiàn)、achieve實現(xiàn)……」
這么做可以簡單第遮斷視覺情報,被其他單詞“吸引過去”的事就不會發(fā)生。
確認意思后,馬上要這么做—閉上眼睛回顧,在大腦中多讀幾遍中文意思—這才是關鍵要點。
做到在記憶一個內容信息時,盡量“趕走”一切多余的東西,然后一個一個“堅實”地定著到大腦中。
看書時,看完一句、一段(這里自己調節(jié)和把握,短時間是原則),然后馬上閉上眼睛回顧,單詞的話,在腦中“讀”多遍中文意思,記憶效率會明顯得以提升。
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