更新:2021-03-06 09:8
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《21天習(xí)慣養(yǎng)成法》 一書共分三階段。第一階段是1-7天,這個階段的特征是“刻意、不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改變,你會覺得有些不自然,不舒服,你應(yīng)該認(rèn)真參照書中的理論方法去做,克服這些情況。第二個階段是8-14天,這一階段的特征是“刻意、自然”,你已經(jīng)覺得比較自然,比較舒服了,但是一不留意,你還會恢復(fù)到以前,因此,你還需要刻意地提醒自己改變。第三個階段是15-21天,這個階段的特征是“不刻意、自然”,其實(shí)這就是習(xí)慣,這一階段被稱為“習(xí)慣性的穩(wěn)定期”。一旦跨入這個階段,你就已經(jīng)完成了自我改造,這個習(xí)慣已成為你生命中的一個有機(jī)的組成部分,它會自然而然地不停為你“效勞”。哈佛有一個著名的理論:人的差別在于業(yè)余時間,而一個人的命運(yùn)決定于晚上8點(diǎn)到10點(diǎn)之間。每天抽出2小時的時間用來閱讀、進(jìn)修、思考或參加有意的演講、討論,你會發(fā)現(xiàn),你的人生正在發(fā)生改變,堅(jiān)持?jǐn)?shù)年之后成功會向你招手。不要每天抱著QQ/MSN/游戲/電影/肥皂劇……奮斗到12點(diǎn)都舍不得休息,看就看一些勵志的影視或者文章,不要當(dāng)作消遣;《21天習(xí)慣養(yǎng)成法》為你推薦的21首成功音樂,21部勵志電影,21本必看書籍,讓你學(xué)會思考人生,學(xué)會感悟人生,慢慢的,你的人生將發(fā)生變化……
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