么么噠日歷最新版

么么噠日歷app是一款適合女性使用的專屬日歷軟件，么么噠日歷app擁有簡單的日歷查詢功能，還可以預(yù)測女性經(jīng)期，提醒女性注意時(shí)間，么么噠日歷app比男朋友更可靠

軟件介紹

1、是專為女性打造的健康軟件。

2、幫你記錄姨媽日期以及周期。

3、需要備孕，健康生活習(xí)慣打卡。

4、可以每天記錄健身減肥運(yùn)動(dòng)打卡。

軟件功能

1、么么噠日歷app支持經(jīng)期，周期追蹤。

2、經(jīng)期和排卵期預(yù)測，獨(dú)特的設(shè)計(jì)。

3、如月經(jīng)不規(guī)律，可自定義經(jīng)期長度，周期長度和排卵期。

4、么么噠日歷app可以計(jì)算每天的懷孕幾率。

5、懷孕模式用來記錄懷孕時(shí)間。

相關(guān)說明

1、大姨媽是很多女性每一個(gè)月都會(huì)經(jīng)歷的，而且可能時(shí)間是不一樣的，害怕忘記就可以詳細(xì)記錄。

2、該平臺(tái)就可以起到非常實(shí)用的經(jīng)期記錄作用，不管是什么時(shí)候都可以快速的手機(jī)標(biāo)記，可以精準(zhǔn)預(yù)測。

3、還可以為你帶來非常多的健康小建議，讓你可以更好的保障自己的經(jīng)期安全，有問題及時(shí)的解決。

大姨媽成了瘦身小助手？

許多女生對(duì)于月經(jīng)周期的認(rèn)知錯(cuò)誤，覺得大姨媽來訪怎么吃都不會(huì)胖，卻在姨媽走后胖了一圈；也不懂掌握月經(jīng)瘦身周期，殊不知減肥的捷徑其實(shí)就在眼前。月經(jīng)后減肥是最佳的減肥時(shí)間和減肥方法。月經(jīng)后一周新陳代謝比較快，因此是瘦身的黃金時(shí)期。專家建議，月經(jīng)后減肥適合飲食和運(yùn)動(dòng)相配合。

月經(jīng)期間切勿暴飲暴食

常聽到很多女生會(huì)大聲嚷嚷「我現(xiàn)在姨媽來，我要吃巧克力！」、或是「反正月經(jīng)來那我要去吃吃到飽」，天真的以為擁有「月經(jīng)神功」護(hù)體的特殊法力，在這5~7天里怎么吃都吃不胖，這是完全錯(cuò)誤的觀念。

月經(jīng)來的這段時(shí)間，身體的代謝是緩慢的，同時(shí)也較平常更為虛弱，運(yùn)動(dòng)量是絕對(duì)要趨于和緩的，很多人在這不舒服的時(shí)根本連動(dòng)都懶得動(dòng)，所以在此時(shí)暴飲暴食熱量由身體全部吸收的結(jié)果，換來的就是月經(jīng)走后的發(fā)�？喙�，所以早點(diǎn)認(rèn)清「月經(jīng)來潮時(shí)也是會(huì)胖的」，對(duì)你只有好處沒有壞處。

每月一次的瘦身高峰期

大部分女生只知道月經(jīng)周期28天，這是距離下一次月經(jīng)來訪的頻率，卻不知道其實(shí)在這28天里面，隱藏著一個(gè)「瘦身高峰期」，月經(jīng)后一周新陳代謝比較快，因此是瘦身的黃金時(shí)期，如果掌握住每個(gè)月想要成功瘦下2-3公斤都不是問題。

瘦身高峰期，其實(shí)就是月經(jīng)走后接續(xù)著的那7天，如果以月經(jīng)來訪第一天當(dāng)作28天周期的第一天的話，那就是第7~第14天，是所謂瘦身高峰。其實(shí)女生一定有感覺，隨著月經(jīng)的量越來越少，開始說感覺自己的活力逐漸增強(qiáng)，原本的臃腫感也逐漸消失，這時(shí)候如果加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)減少高脂肪、高熱量的攝取，短短七天正是達(dá)到事半功倍減肥效果的時(shí)刻。

月經(jīng)期后飲食常識(shí)

經(jīng)期后減肥可以多吃有利于消化和代謝的食物。比如粗糧、豆類、水果等。這些食物可以加速瘦身的效果，幫助排出體內(nèi)堆積的廢物和垃圾。另外，多堅(jiān)果也能調(diào)整身材。堅(jiān)果含有不飽和脂肪酸，對(duì)瘦身和豐胸都有不錯(cuò)的效果。

除了對(duì)食材有所側(cè)重外，在飲食方式上都需要注意。生理期剛過，身體處于低溫期，這階段新陳代謝比較好，消化功能也比較強(qiáng)，因此人的食欲也非常更強(qiáng)烈。因此，控制好飲食非常重要。要避免攝取過多的熱量，杜絕煎炸等高熱量高油脂食物，保持清淡飲食。

月經(jīng)期后運(yùn)動(dòng)常識(shí)

月經(jīng)后減肥除了要注意飲食外，運(yùn)動(dòng)也不可缺少。經(jīng)期后一周由于代謝速率比較快，因此熱量消耗也比平時(shí)容易。這段時(shí)間可以進(jìn)行一些高耗能的運(yùn)動(dòng)，以便增加脂肪的燃燒，讓減肥更快見效。推薦的運(yùn)動(dòng)有：游泳、跑步、快走、爬山等。

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2021-07-10 版本: 1.6.10

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