Drink Water(智能飲水提醒器app)

本軟件能夠引導您正確地飲用水份。計算您每天需要補充多少水分并且能在適當?shù)膶嶋H提示您及時補充水分。如果你不知道自己每天需要多少水分，沒關系，這款應用可以！我們的應用有一個高端水分計算方法能夠幫助到您。只要輸入您的體重，飲水提示器就能夠告訴您每天喝多少水比較合適。你不需要擔心忘記喝水了，只要設置您的起床時間和晚間休息時間，我們的應用就能夠自動全天提醒您飲水。它會在恰當?shù)臅r間彈出提示讓您喝水。

Drink Water(智能飲水提醒器app)功能

- 根據(jù)您的體重計算，計算每日飲水量；
- 根據(jù)您的生活規(guī)律，提示最佳飲水時機；
- 可以手動選擇提示間隔；
- 跟蹤并記錄您當月的飲水記錄；
- 簡單易用，實用美觀。

Drink Water(智能飲水提醒器app)技巧

飲水對人體重要性

1.舒緩壓力

人體腦部組織的70%-80%由水分構成。如果脫水，身體和大腦都會感受到壓力。一旦感到口渴，已經(jīng)是出現(xiàn)一定程度的脫水。因此，為舒緩因脫水導致的壓力，可以在辦公桌上放杯水，或者攜帶運動水壺，隨時補充水分。

2.強化肌肉

適量喝水能夠防止肌肉抽筋，潤滑身體關節(jié)。如果體內(nèi)有足夠的水分，運動的強度可以更大、時間也可以更長，更晚感受到極限，這也有助于練出健美的身材。

3.提升能量

如果感覺很疲憊，有榨干耗盡的感覺，很可能是脫水引起的，要及時補充水分。足量飲水能夠使心臟更有效地泵血。而且體內(nèi)水分有助于血液輸送氧和其他細胞必需的養(yǎng)分。

4.保持身材

水能加快新陳代謝，使人有飽腹感。因此，用水取代高熱量的飲料，飯前喝一杯能讓自己感覺更飽。而且多喝水能使新陳代謝更旺盛，特別是喝冰冷的水，因為身體需要把這些水加熱，這個過程會消耗一定的熱量。

5.排便順暢

水同纖維一樣，對保持消化系統(tǒng)正常運轉至關重要。水有助于分解廢物，使它們順暢地通過消化道排出體外。

6.減少結石

當前腎結石發(fā)病有上升趨勢，原因之一就是飲水量太少。尿液中鹽分或礦物質含量過高將會導致腎結石出現(xiàn)，而水能稀釋這些成分。

7.滋養(yǎng)肌膚

一旦脫水，皮膚上細小的皺紋和紋理將會變深。水是天然的美容霜，喝水能為皮膚細胞補充水分，使它們更飽滿，讓人看起來更年輕。而且水分能夠去除肌膚上的污垢，改善血液循環(huán)，使肌膚煥發(fā)光彩。