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肝不好吃什么可以調(diào)理?
1.肝臟不好的人可以多吃一些枸杞。不管是用它來熬粥,炒菜還是泡茶,都能起到益氣補血,養(yǎng)肝護肝的作用,是非常好的養(yǎng)肝食物。
2.經(jīng)常吃綠豆對肝臟是非常有益的。因為綠豆有排毒降火的作用,可以幫助肝臟排毒,減輕肝臟負擔,從而起到養(yǎng)肝護肝的作用。
3.多吃香蕉可以強化肝功能。因為香蕉屬于涼性食物,可以滋陰養(yǎng)肝。如果患有肝炎的話,經(jīng)常吃香蕉可以有效地預防肝硬化。
4.蘑菇是養(yǎng)護肝臟的上好食材。因為蘑菇中含有大量的多糖成分,可以有效地預防腫瘤,提高身體的免疫力。對于患有肝病的患者來說,經(jīng)常吃蘑菇,可以有效地預防肝癌。
5.多吃大棗對肝臟是非常有益的。因為大棗可以有效的促進肝臟造血,而且新鮮的大棗里含有大量的維生素C,可以促進身體對營養(yǎng)的吸收。
6.烏梅可以緩解各種肝臟病癥。因為烏梅可以有效的促進肝臟排毒,還能促進身體對營養(yǎng)的消化和吸收,從而達到養(yǎng)肝護肝的作用。
7.多吃百合能讓肝臟充滿活力。因為百合是有益氣補血的作用,而且,百合中含有的脫甲秋水仙堿,能有效地預防肝硬化,經(jīng)常吃的話,可以對肝臟起到很好的養(yǎng)護作用。
8.肝臟不好的話可以吃一些西紅柿。因為西紅柿中含有豐富的番茄素,具有滋陰補血的功效,經(jīng)常食用的話,還能有效的預防肝炎。
9.經(jīng)常吃李子對養(yǎng)護肝臟是非常有幫助的。因為李子里所含的黃素甙可以對肝臟起到清熱解毒的功效,從而起到保護肝臟的作用。
10.梨子可以有效的預防各種肝臟病癥。因為梨中所含的營養(yǎng)素非常全面,既能幫助消化也能養(yǎng)護肝臟,如果患有肝炎或肝硬化的話,可以經(jīng)常吃梨,幫助身體緩解病癥。
11.木瓜能有效的緩解肝臟壓力。因為木瓜里所含的豐富的氨基酸對保護肝臟有非常好的效果,還能減少肝臟的患病幾率。
平時如何保護肝臟?
大量飲酒,過量進食動物的內(nèi)臟、肥肉、蛋黃、魚仔等高脂肪的飲食,進食霉變食物以及飲食不清潔或長期口服異煙肼等藥物,同時在有乙型肝炎或丙型肝炎等病毒性肝炎時,可以導致肝細胞的受損,引起出現(xiàn)有乏力、納差、尿黃、厭油的表現(xiàn),有反復肝功能異常,可導致肝纖維化甚至肝硬化、肝癌的發(fā)生。
因此,平時生活中應注意避免飲酒,避免進食霉變的食物,注意飲食清潔,不要過多的進食動物內(nèi)臟、肥肉、蛋黃等高脂肪飲食,避免精神緊張,餐后適當?shù)倪\動,當出現(xiàn)有血脂異常時,應注意運動控制體重,同時有病毒性肝炎,長期大量飲酒時需要戒酒,病毒性肝炎病人需要定期復查肝功能,血常規(guī),甲胎蛋白,腹部B超等檢查,如果肝功能有異常時,需要給護肝藥物必要時進行抗病毒治療。
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