武學(xué)匯APP

武學(xué)匯是一款非常好用的學(xué)習(xí)類軟件，武術(shù)作為我們的國(guó)粹之一，有著悠久的歷史，而現(xiàn)在有很多的人都是把學(xué)習(xí)武術(shù)作為強(qiáng)身健體的一種方式，現(xiàn)在在這個(gè)軟件中，就有大量的各類武術(shù)的教學(xué)視頻，可以幫助大家去學(xué)習(xí)自己喜歡的武術(shù)，強(qiáng)壯體魄，振奮中華民族精神，實(shí)現(xiàn)中華強(qiáng)國(guó)，想學(xué)武術(shù)的快來(lái)下載吧。

中國(guó)武術(shù)段位手機(jī)版 1.0.2 官方安卓版

類型：生活實(shí)用大小：8.4M語(yǔ)言：中文時(shí)間：3-6評(píng)分：5.0

武學(xué)匯APP功能

1、隨時(shí)在線了解各類不同的武術(shù)知識(shí)手機(jī)軟件，在這里可以更好的知曉不同的關(guān)于武術(shù)方面的知識(shí)。

2、實(shí)時(shí)了解不同的知識(shí)在線學(xué)習(xí)的高效，更好的享受到在線學(xué)習(xí)最全知識(shí)的輕松和便捷。

3、多種最全的知識(shí)可以更好的在線學(xué)習(xí)，了解不同的武術(shù)信息更快捷。

4、針對(duì)最全的知識(shí)更快的掌握，實(shí)時(shí)在線掌握最全的各類知識(shí)也會(huì)更省心。

5、更好的知曉最全的行業(yè)動(dòng)態(tài)，了解最全的各類知識(shí)也會(huì)更簡(jiǎn)潔。

武學(xué)匯APP特點(diǎn)

1、武術(shù)文化傳播、學(xué)習(xí)平臺(tái)，提供大量武學(xué)文化相關(guān)視頻，內(nèi)容豐富，更新及時(shí)，大量武學(xué)相關(guān)內(nèi)容盡在妻子，關(guān)注行業(yè)動(dòng)態(tài)，學(xué)習(xí)更多知識(shí)。

2、以國(guó)家武術(shù)產(chǎn)業(yè)規(guī)劃為指導(dǎo)思想，結(jié)合公司自己的網(wǎng)絡(luò)技術(shù)團(tuán)隊(duì)，以全公益的方式傳承武術(shù)文化，用同城購(gòu)物為支撐，使公益與商業(yè)融合，形成可持續(xù)發(fā)展的武術(shù)文化產(chǎn)業(yè)，激勵(lì)全民參與，人人習(xí)武。強(qiáng)壯國(guó)人體魄，振奮民族精神，實(shí)現(xiàn)弘武強(qiáng)國(guó)。

武學(xué)匯APP相關(guān)新聞

中華武術(shù)薪火相傳，同心同德弘武強(qiáng)國(guó)。貴州省武術(shù)協(xié)會(huì)太極拳分會(huì)在貴陽(yáng)舉行“貴州省九個(gè)市州副會(huì)長(zhǎng)聘任儀式和武學(xué)匯貴州地區(qū)聯(lián)合發(fā)起人會(huì)議”，共商今后武術(shù)發(fā)展新未來(lái)。中國(guó)武術(shù)八段、貴州省武術(shù)協(xié)會(huì)太極拳分會(huì)會(huì)長(zhǎng)李克俊向九個(gè)市州的協(xié)會(huì)領(lǐng)導(dǎo)頒發(fā)了副會(huì)長(zhǎng)聘書和武學(xué)會(huì)聯(lián)合發(fā)起人證書。

據(jù)了解，從貴州地區(qū)發(fā)起的“武學(xué)匯”，由貴州出發(fā)，聯(lián)合全國(guó)乃至全球17個(gè)國(guó)家傳播中華武術(shù)的武術(shù)名家、協(xié)會(huì)領(lǐng)導(dǎo)，一起聯(lián)合發(fā)起、創(chuàng)建了一個(gè)集各門派武學(xué)傳承和購(gòu)物為一體的武術(shù)產(chǎn)業(yè)平臺(tái)，以“弘武強(qiáng)國(guó)”為宗旨，打破當(dāng)今武術(shù)傳承局限，助推中華武術(shù)復(fù)興，促進(jìn)武術(shù)產(chǎn)業(yè)集聚融合，形成武術(shù)百家爭(zhēng)鳴，百花齊放，實(shí)現(xiàn)智慧武術(shù)產(chǎn)業(yè)化，相促共贏，全民參與，全民推廣，讓中華武術(shù)帶著中國(guó)的民族文化和康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)走向世界，真正開創(chuàng)一條嶄新的弘武強(qiáng)國(guó)之路。

武學(xué)匯APP注意事項(xiàng)

一、姿勢(shì)的要求：

保持核心肌群，也就是身體軀干的適度收縮和緊張狀態(tài)。關(guān)節(jié)維持彈性不鎖死，包括踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、脊椎、肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)等，特別是肘關(guān)節(jié)常常在出拳時(shí)使力過(guò)度造成傷害，必須特別注意。

許多學(xué)員常會(huì)自行仿效拳擊手防御的姿勢(shì)，整個(gè)上半身不自然的往胸部收縮，其實(shí)是不必要的。因?yàn)槲湫g(shù)有氧的設(shè)計(jì)，是以有氧運(yùn)動(dòng)為主，所以上半身及肩帶保持在正常位置即可，不需要過(guò)度聳肩或是伸展。

二、動(dòng)作的要求：

當(dāng)操作所有攻擊動(dòng)作

例如：拳擊、肘擊、膝蓋攻擊或踢腿等動(dòng)作，應(yīng)將身體配合攻擊方向，做適度的旋轉(zhuǎn)，包括踝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)和脊柱。除了可以增加攻擊的力道和距離，還能夠保護(hù)關(guān)節(jié)與肌肉不會(huì)過(guò)度的扭轉(zhuǎn)，避免運(yùn)動(dòng)傷害。

特別注意攻擊的力道

用力的時(shí)機(jī)并不是完全在出去的瞬間，反而是在收回的瞬間。也就是說(shuō)，學(xué)員在出拳或是踢腿的動(dòng)作，不應(yīng)該使出全力，而是以點(diǎn)到為止的方式，再配合適當(dāng)?shù)牧α渴栈�，以防止關(guān)節(jié)完全鎖死，減輕對(duì)關(guān)節(jié)所造成的沖擊。

當(dāng)操作膝蓋攻擊或是踢腿動(dòng)作時(shí)

當(dāng)操作膝蓋攻擊或是踢腿動(dòng)作時(shí)只有單腳支撐全身重量，所以支撐腳的膝關(guān)節(jié)應(yīng)該放松不鎖死，才能避免將全部的體重加諸在支撐腳。而且下半身攻擊時(shí)，重心會(huì)隨著攻擊方向，往相反方向移動(dòng)。也就是當(dāng)你前踢時(shí)，你的重心是往后移動(dòng)的。無(wú)論側(cè)踢或事后踢也是一樣，重心會(huì)改變，所以核心肌群更要保持在緊張的狀態(tài)，整個(gè)上半身，包括腹肌及下背部肌群要出力收縮，維持身體穩(wěn)定及維護(hù)脊柱的安全。

三、課程的要求：

指導(dǎo)者應(yīng)考慮學(xué)員安全，在正式課程開始之前，事先將基本動(dòng)作逐一說(shuō)明，并用數(shù)分鐘時(shí)間練習(xí)，確定學(xué)員能夠理解。

為了達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)的要求及目標(biāo)，所以不應(yīng)該間斷課程的流程。在分解教學(xué)過(guò)程，應(yīng)該由身體方向的改變、攻擊的目標(biāo)、攻擊的動(dòng)作、速度的改變等步驟進(jìn)行。

應(yīng)兼顧上半身及下半身的動(dòng)作搭配操作，并配合攻擊時(shí)機(jī)，適度的帶動(dòng)學(xué)員喊出聲音，有效釋放身體及心理的壓力。

武術(shù)有氧有別於一般有氧舞蹈，動(dòng)作更為復(fù)雜，難度也較高，故音樂(lè)的使用不應(yīng)過(guò)快，以防止意外傷害的發(fā)生。

武術(shù)有氧課程自90年代后期開始快速的發(fā)展，已經(jīng)成為最熱門的課程之一，特別是在國(guó)內(nèi)的推動(dòng)更是快速。但是武術(shù)有氧雖然結(jié)合了各種武術(shù)動(dòng)作，卻還是一種有氧課程，所以上課的方式應(yīng)該還是以有氧耐力的訓(xùn)練為主。可是因?yàn)檫@些武術(shù)的動(dòng)作還是有其要求的重點(diǎn)和標(biāo)準(zhǔn)，如果操作不當(dāng)反而容易造成肌肉或是關(guān)節(jié)急性或是慢性的傷害，所以包括指導(dǎo)者及學(xué)員都有責(zé)任，要求本身動(dòng)作的正確，才能夠真正達(dá)到課程的目標(biāo)，同時(shí)保護(hù)自己的安全。