如眠app

如眠app是一款非常優(yōu)質(zhì)的輔助睡眠軟件，用戶下載這款軟件能夠在上面了解到非常優(yōu)質(zhì)的輔助睡眠功能，通過(guò)獨(dú)有的睡眠認(rèn)知治療法能夠有效的治療患者睡不著問(wèn)題，有效的幫助失眠癥患者睡眠。

如眠app功能

1.作業(yè):化整為零，逐步改善睡眠問(wèn)題，提高睡眠滿意度;

2.冥想放松:各種放松音頻，緩解睡眠壓力，幫助你輕松入睡;

3.睡眠干預(yù):CBT-I，國(guó)際公認(rèn)的失眠一線非藥物療法。

4.這些線上功能都是免費(fèi)上架的，你隨時(shí)可以在手機(jī)上獲取一些有助睡眠的內(nèi)容。

如眠app特色

1.是根據(jù)CBT-I開發(fā)的治療慢性失眠的數(shù)字化治療軟件;

2.采用模擬現(xiàn)實(shí)中的面對(duì)面CBT-I治療來(lái)實(shí)現(xiàn)治療。

3.為改善睡眠和提高睡眠質(zhì)量而創(chuàng)建的睡眠助手，其中包括各種白噪聲音頻;

4.輕松解決用戶失眠問(wèn)題，提高睡眠質(zhì)量，告別失眠。

官方介紹

如眠是一款用于治療慢性失眠的數(shù)字療法軟件，依據(jù)失眠的認(rèn)知療法（CBT-I）研發(fā)，以模擬現(xiàn)實(shí)中面對(duì)面的CBT-I治療方式來(lái)實(shí)現(xiàn)治療。

CBT-I的科學(xué)性已經(jīng)廣泛被認(rèn)可，已被《中國(guó)失眠障礙綜合防治指南》、美國(guó)內(nèi)科醫(yī)師協(xié)會(huì)、歐洲睡眠研究會(huì)推薦為治療慢性失眠的首選方式，能有效并持續(xù)改善失眠癥狀。

更新日志

用于18歲及以上慢性失眠患者的治療。