心理咨詢(xún)app

心理咨詢(xún)app是一款非常實(shí)用的心理問(wèn)題資訊軟件，用戶(hù)有任何心理想不清楚的問(wèn)題都能夠在上面進(jìn)行了解，幫助小伙伴能夠更好的進(jìn)行心理疏導(dǎo)，還有超多心理課程可以進(jìn)行選擇，非常的優(yōu)質(zhì)。

心理咨詢(xún)app特色

【專(zhuān)業(yè)權(quán)威，師資強(qiáng)大】中科院心理研究所專(zhuān)家牽頭，嚴(yán)選咨詢(xún)師、專(zhuān)業(yè)團(tuán)隊(duì)審核、活體認(rèn)證、上崗培訓(xùn)，全方位把關(guān)，確保咨詢(xún)師專(zhuān)業(yè)服務(wù)水平；

【發(fā)展迅速，國(guó)內(nèi)標(biāo)桿】800余萬(wàn)注冊(cè)用戶(hù)，16000多名專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師，2億多分鐘的付費(fèi)服務(wù)時(shí)長(zhǎng)，15萬(wàn)+問(wèn)題家庭在這里得到修復(fù)、重建；

【內(nèi)容豐富，知你所需】心理Fm電臺(tái)、心理雜志、心理測(cè)試、動(dòng)態(tài)社區(qū)、互動(dòng)聊天......更多精彩等您發(fā)現(xiàn)；

【公益服務(wù)，回饋社會(huì)】平臺(tái)專(zhuān)家除了在線提供解答服務(wù)外，還長(zhǎng)期熱衷公益，回饋社會(huì)，公益服務(wù)時(shí)長(zhǎng)已達(dá)120萬(wàn)小時(shí)；

【隱私安全，權(quán)益保障】一對(duì)一私人專(zhuān)屬咨詢(xún)，文字、語(yǔ)音、視頻安全加密，平臺(tái)提供權(quán)威法律保障協(xié)議，保證咨訪雙方權(quán)益。

心理咨詢(xún)app亮點(diǎn)

【即時(shí)傾訴】無(wú)需等待和預(yù)約，即時(shí)傾訴減壓，不讓您的煩惱陪您過(guò)夜；

【專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)】在線一鍵預(yù)約專(zhuān)家，戀愛(ài)婚姻、情緒壓力、親子教育、職場(chǎng)發(fā)展、焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥等各類(lèi)問(wèn)題，線上or線下，多種選擇，助您解決人生困擾；

【心理測(cè)試】愛(ài)情測(cè)試、性格測(cè)試、抑郁焦慮測(cè)試、情商測(cè)試等各類(lèi)專(zhuān)業(yè)測(cè)試，幫您探索未知的自己；

【心理課程】無(wú)論你是心理學(xué)愛(ài)好者，還是存在婚姻、情感、親子等方面的困擾，在這里，都有豐富專(zhuān)業(yè)的課程，給你指點(diǎn)迷津。

什么是心理咨詢(xún)

心理咨詢(xún)是心理咨詢(xún)師協(xié)助來(lái)訪者解決各類(lèi)心理問(wèn)題的過(guò)程，它的終極目標(biāo)是助人自助。

有時(shí)候我們會(huì)莫名其妙的煩惱，或是焦慮不安，或是悶悶不樂(lè)，茶飯不思，失眠早醒，感覺(jué)記憶力下降，性格改變，興趣下降或缺失，做什么都提不起精神，懶得搭理別人或者見(jiàn)誰(shuí)都想傾訴，孩子學(xué)習(xí)成績(jī)下降或者沉迷網(wǎng)絡(luò)不想上學(xué)了；

當(dāng)我們經(jīng)歷重大的挫折性事件時(shí)，比如親人的遠(yuǎn)離，學(xué)業(yè)和事業(yè)的失敗，失戀，愛(ài)人的背叛及婚姻的變化，家庭的變故，生活環(huán)境的變化導(dǎo)致適應(yīng)性困難……此時(shí)，我們心理上難以承受巨大的壓力，更有不少朋友因?yàn)槌惺懿涣诉@些變故帶來(lái)的打擊而想要輕生；

一個(gè)從小沒(méi)有被好好愛(ài)過(guò)的女孩，當(dāng)她長(zhǎng)大嫁人之后，她總是擔(dān)心老公有一天會(huì)不再愛(ài)她，于是不停地懷疑、猜測(cè)、指責(zé)，終于有一天，感情在無(wú)休止的懷疑中消磨殆盡了，一份離婚協(xié)議書(shū)擺到了她的面前。

她痛苦、掙扎，想不通自己到底哪里做錯(cuò)了，卻絲毫沒(méi)有意識(shí)到是由于對(duì)失去親密關(guān)系的恐懼害了她，而這份恐懼是童年帶來(lái)的，而不是現(xiàn)在作為成年女性該有的。

生活中我們還會(huì)面臨許許多多的困惑，或者想要追求一種更高的生活質(zhì)量而求助無(wú)門(mén)，比如面對(duì)即將來(lái)臨的考試和面試如何以最好的心理狀態(tài)應(yīng)對(duì)，如何選擇適合自己發(fā)展的專(zhuān)業(yè)和職業(yè)，怎樣處理各種人際關(guān)系（同事，朋友，戀人，夫妻，婆媳，親子之間等），怎樣選擇適合自己的配偶，怎樣生育出聰明健康活潑的寶寶，如何進(jìn)行胎教幼教，如何跟青春期逆反心理強(qiáng)的孩子溝通，怎樣塑造孩子和自己的健全人格，如何了解老人的心理讓老人晚年幸福安康；

這時(shí)我們急需要心理咨詢(xún)師及時(shí)干預(yù)，幫助我們積極應(yīng)對(duì)。

我們每個(gè)人從小的經(jīng)歷以及和我們生命中重要人物的關(guān)系影響了我們對(duì)這個(gè)世界的看法和感受，當(dāng)我們帶著過(guò)往的這些想法和感受面對(duì)新的生活、新的問(wèn)題時(shí)，我們并沒(méi)有意識(shí)到那份感受已經(jīng)和此時(shí)此地的問(wèn)題不再匹配了，但卻還在無(wú)意識(shí)地使用它們，于是沖突就出來(lái)了。

心理咨詢(xún)師通過(guò)啟發(fā)、引導(dǎo)、支持、鼓勵(lì)、幫助來(lái)訪者領(lǐng)悟到內(nèi)心存在的沖突，矯正錯(cuò)誤的認(rèn)知，做出新的有效的行為，從而達(dá)到解決問(wèn)題、促進(jìn)發(fā)展、完善人格的目的。

心理咨詢(xún)中咨詢(xún)師要做的就是透過(guò)每一位來(lái)訪者的生命故事，和他（她）一起去看清那份不再適用的對(duì)關(guān)系、對(duì)自己的看法，梳理掉過(guò)往積累下來(lái)的情緒，從而用與目前的她（他）匹配的關(guān)系模式去處理親子關(guān)系、婚姻關(guān)系、人際關(guān)系等。

當(dāng)您在成長(zhǎng)的道路上遇到壓力、困惑、挫折和無(wú)法釋?xiě)训臎_突時(shí)，您都可以在專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師陪伴下傾訴情感、釋放壓力，整理情緒、領(lǐng)悟人生，完善自我。

有了心理咨詢(xún)師的幫助，就能夠提升我們的生命質(zhì)量和幸福指數(shù)，使我們的人格更加完善，生活更加幸福！

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三冬暖心理咨詢(xún)平臺(tái)

2019-04-29 · 三冬暖平臺(tái)攜心靈導(dǎo)師免費(fèi)在線心理疏導(dǎo)

關(guān)注

心理咨詢(xún)，在不同的心理流派中有不同的解釋?zhuān)��?jiǎn)單來(lái)說(shuō)，是“助人自助”，幫助來(lái)訪者學(xué)會(huì)自己幫助自己。

心理咨詢(xún)是建立在來(lái)訪者和咨詢(xún)師之間的信任關(guān)系基礎(chǔ)上，咨詢(xún)師通過(guò)言語(yǔ)、表情、肢體語(yǔ)言、或沙盤(pán)、繪畫(huà)、催眠、意向?qū)υ?huà)等方式幫助來(lái)訪者更多地理解和探索自己，幫助來(lái)訪者使用自己的力量選擇自己解決問(wèn)題的方式。

心理咨詢(xún)有兩個(gè)重要的基礎(chǔ)，一個(gè)是心理咨詢(xún)的科學(xué)理論體系，另一個(gè)是專(zhuān)業(yè)并且符合倫理的基本設(shè)置。

心理咨詢(xún)師必須經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)和系統(tǒng)的培訓(xùn)，掌握心理學(xué)相關(guān)理論知識(shí)和相關(guān)專(zhuān)業(yè)技能，才能幫助來(lái)訪者解決心理方面的問(wèn)題。

這也是壹心理在篩選咨詢(xún)師的時(shí)候，要求心理咨詢(xún)師必須要有專(zhuān)業(yè)的從業(yè)資格證書(shū)、2年以上的系統(tǒng)培訓(xùn)、豐富的咨詢(xún)時(shí)長(zhǎng)、以及接受督導(dǎo)證明的原因。

另外，心理咨詢(xún)的主要目標(biāo)是：

幫助來(lái)訪者建立良好的人際關(guān)系

幫助來(lái)訪者深化自我認(rèn)識(shí)

幫助來(lái)訪者糾正錯(cuò)誤認(rèn)知

幫助來(lái)訪者學(xué)會(huì)接納事實(shí)

幫助來(lái)訪者增加心理自由度

幫助來(lái)訪者認(rèn)識(shí)解決內(nèi)心沖突

幫助來(lái)訪者構(gòu)建更健康的行為模式

幫助來(lái)訪者塑造良好的個(gè)性特征

幫助來(lái)訪者形成更健康的思維模式，強(qiáng)化維護(hù)心理健康的意識(shí)，促進(jìn)自身的心理健康。

為了讓你能更多地了解心理咨詢(xún)，這里想要解答一些關(guān)于心理咨詢(xún)的誤解，希望能夠幫助到你！

誤解一：心理咨詢(xún)就是聊天。

解答：

每一個(gè)心理咨詢(xún)師周?chē)�的家人和朋友都�?huì)覺(jué)得，“你的工作多好啊，聊聊天就能賺錢(qián)�！�

心理咨詢(xún)不是隨便跟來(lái)訪者聊聊天，那來(lái)訪者支付高昂的咨詢(xún)費(fèi)用就沒(méi)有任何的意義。

心理咨詢(xún)是咨詢(xún)師提供非常專(zhuān)業(yè)的無(wú)條件地積極關(guān)注、傾聽(tīng)、共情，并通過(guò)不同的咨詢(xún)技術(shù)及咨詢(xún)理論背景來(lái)協(xié)同來(lái)訪者一起探索自己的困擾，幫助來(lái)訪者學(xué)會(huì)新的行為或思維模式，并且能夠在咨詢(xún)之外的環(huán)境運(yùn)用，從而更好地適應(yīng)生活。

誤解二：我自己也可以看心理學(xué)書(shū)籍，學(xué)一點(diǎn)心理知識(shí)，就可以自我解決問(wèn)題了。

解答：

當(dāng)遇到心理問(wèn)題時(shí)，書(shū)籍和知識(shí)，對(duì)于解決自己的問(wèn)題來(lái)說(shuō)，有一定的作用，因?yàn)樽晕艺{(diào)適也是一個(gè)人非常重要的心理能力。

但是，這對(duì)于心理問(wèn)題的解決和調(diào)適，效果甚微。

第一，從專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技能上來(lái)說(shuō)，專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師都需要接受系統(tǒng)的受訓(xùn)，通常，一個(gè)合格的咨詢(xún)師需要接受過(guò)專(zhuān)門(mén)的系統(tǒng)知識(shí)和技能訓(xùn)練，并且熟知幾個(gè)心理咨詢(xún)流派，熟練運(yùn)用至少2個(gè)以上專(zhuān)門(mén)的心理療法，具備專(zhuān)業(yè)的心理識(shí)別能力和咨詢(xún)技術(shù)，這些并不是看幾本書(shū)和學(xué)幾次課程可以達(dá)到的。

第二，自我調(diào)適只能在很少的程度上緩解，不能解決問(wèn)題的根源。從實(shí)際情況看，專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)工作者都不會(huì)自己給自己咨詢(xún)，甚至咨詢(xún)師對(duì)身邊的親人朋友都難以進(jìn)行有效的咨詢(xún)。

第三，通常來(lái)說(shuō)，需要心理咨詢(xún)的情況都是經(jīng)過(guò)自我調(diào)適不起效果或者效果甚微后，仍然需要求助于專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)工作者。

小鯨魚(yú)舉個(gè)栗子~

當(dāng)你感冒發(fā)燒1-2個(gè)星期時(shí)，你可以自己看一些關(guān)于“治療感冒”的書(shū)籍和知識(shí)，讓自己快點(diǎn)好起來(lái)。

但是，當(dāng)你感冒發(fā)燒一直持續(xù)1-2個(gè)月以上，這時(shí)，你需要專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生為你診斷和治療。

心理咨詢(xún)，也是一樣的噢！

誤解三：去做一次心理咨詢(xún)，我就可以徹底解脫了。

解答：

許多人對(duì)心理師抱著很高的期待，認(rèn)為咨詢(xún)一次就可以解決一個(gè)已經(jīng)困擾自己很久或者困擾程度很?chē)?yán)重的問(wèn)題。當(dāng)然，也有一些人覺(jué)得，第一次咨詢(xún)之后如釋重負(fù)。其實(shí)，這兩種對(duì)咨詢(xún)的理解都是有偏差的。

心理咨詢(xún)很難快速見(jiàn)效，咨詢(xún)是一個(gè)持續(xù)發(fā)展和動(dòng)態(tài)變化的過(guò)程。這個(gè)過(guò)程包含了咨詢(xún)師和來(lái)訪者雙方建立信任關(guān)系、處理情緒、澄清問(wèn)題、來(lái)訪者再次變化發(fā)展等因素。這些因素決定了心理咨詢(xún)幾乎不可能一次見(jiàn)效的。有效的心理咨詢(xún)耗時(shí)在幾個(gè)月甚至幾年都是有可能的，因?yàn)樾睦淼某砷L(zhǎng)、個(gè)性的完善和人格的健全是需要時(shí)間的。

一般人求助于咨詢(xún)，通常都是帶著許多長(zhǎng)期形成的心理問(wèn)題。比如，產(chǎn)生心理問(wèn)題的錯(cuò)誤觀念，不正確的行為或思考方式，童年經(jīng)歷的不幸，或者原生家庭中不健康的影響模式，這些問(wèn)題都不可能一次性得到解決。

通常，第一次咨詢(xún)，咨詢(xún)師會(huì)收集你的信息和情況，然后和你協(xié)調(diào)商定咨詢(xún)目標(biāo)，逐步發(fā)展出咨詢(xún)的方式。所以，一般一次咨詢(xún)之后，還需要繼續(xù)預(yù)約咨詢(xún)。

誤解四：我沒(méi)有情緒，我只想理智的解決問(wèn)題，所以解決問(wèn)題就可以了

解答：

在中國(guó)文化基因中，表達(dá)“憤怒”“生氣”時(shí)都是修養(yǎng)不好的表現(xiàn)，而“忍”在傳統(tǒng)意義上被為是一種美德，意味著內(nèi)心堅(jiān)毅而決絕，即能忍人所不能忍。因此，我們的成長(zhǎng)環(huán)境要求我們不表達(dá)自己的情緒，用理智的態(tài)度來(lái)面對(duì)問(wèn)題。

心理咨詢(xún)的意義在于，當(dāng)面對(duì)心理困擾時(shí)，我們真正需要的不是壓抑和否認(rèn)情緒，而是需要在安全的環(huán)境里表達(dá)情緒，了解情緒背后的意義，從而完成對(duì)真實(shí)自己的探索和發(fā)現(xiàn)。心理咨詢(xún)主要關(guān)注你的“內(nèi)在感受”和“內(nèi)心現(xiàn)實(shí)”，關(guān)注對(duì)于你來(lái)說(shuō)產(chǎn)生影響的部分。

官方介紹

這里是由中科院心理專(zhuān)家牽頭，匯聚上萬(wàn)名資深情感專(zhuān)家、親子教育專(zhuān)家、婚姻家庭專(zhuān)家等全領(lǐng)域?qū)�業(yè)心理咨詢(xún)師的心理健康服務(wù)平臺(tái)，為您提供婚戀情感咨詢(xún)、情緒壓力、親子關(guān)系、兒童成長(zhǎng)，職場(chǎng)發(fā)展、人際交往、抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等各類(lèi)問(wèn)題的一站式心理咨詢(xún)服務(wù)平臺(tái)。線上線下結(jié)合，讓心理咨詢(xún)服務(wù)觸手可及，致力于提升全民心理健康水平。

更新日志

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