練練健身app是一款幫助你健身的手機(jī)軟件,功能很強(qiáng)大,擁有豐富的健身知識可以學(xué)習(xí),還可以用來記錄自己的健身數(shù)據(jù),幫助你合理安排健身計(jì)劃!
如果你喜歡力量訓(xùn)練,想要增肌、減脂、塑形,那么練練健身非常適合你,300+動作,配有視頻演示、文字說明,不用去健身房請私教也能輕松學(xué)會如何訓(xùn)練。
訓(xùn)練計(jì)劃:練練健身提供了科學(xué)的增肌減脂訓(xùn)練計(jì)劃,你不需要考慮每天訓(xùn)練什么動作、如何安排訓(xùn)練日、休息日,科學(xué)的計(jì)劃安排讓你事半功倍。
訓(xùn)練記錄:在練練健身,你可以記錄和查看每次的訓(xùn)練內(nèi)容,更有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù),隨時回顧過往記錄,看見自己的成長。
身體數(shù)據(jù):你還可以記錄自己的體重、體脂、體圍,曲線圖的展示方式,可以非常方便的看到自己的進(jìn)步。
心得筆記:訓(xùn)練中的感受、心得,你可以隨時在 App 里記錄下來,形成自己的知識系統(tǒng)。
習(xí)慣打卡:把你的習(xí)慣記錄下來,每次打卡都是你一次堅(jiān)持的見證,讓他成為你建立習(xí)慣的小幫手吧。
健身學(xué)院:這里可以學(xué)習(xí)健身知識, 有小白科普文,有訓(xùn)練常見問題,為你提供系統(tǒng)的健身知識,健身不再迷惑。
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讓訓(xùn)練數(shù)據(jù)有跡可循
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數(shù)據(jù)管理,了解變化
版本:23.06.11
+ 新增飲食記錄
+ 動作模板可以長按拖動排序
+ 訓(xùn)練頁動作可以長按拖動排序
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