叮咚酷跑app

叮咚酷跑app是一款運動健身軟件，非常適合喜歡跑步健身的朋友，每天記錄自己的跑步數(shù)據(jù)，堅持下去，你會獲得健康的體魄！

軟件介紹

叮咚酷跑,簡約設(shè)計,專門為跑步而生.

跑步時無需復(fù)雜操作.單手一鍵搞定.并支持各種環(huán)境下使用,即使在無網(wǎng)環(huán)境下也可正常操作.

叮咚酷跑會全方位的記錄跑者的跑步信息,跑步速率,卡路里消耗,跑路路線等,并提供后臺提醒功能,為跑者的每一步留下腳印.

軟件功能

1、記錄自己的運動軌跡

2、記錄每日的步數(shù)

3、記錄消耗的熱量

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夜跑的時間一般但是晚上九點，而這個時候其實也才真正算得上入夜。關(guān)鍵是飯后是不建議就跑步的，這樣對身體和骨骼都是不利的，影響最大的應(yīng)該就是腸胃了。食物不能及時的消化，然后運動就會造成腹痛，這樣的健身效果也不是很好。所以在飯后一小時進行夜跑是很好的選擇，也就是九點左右，每次跑的時間也不要太長，只要能達到效果就好，不用太計較多少。盡力而為就行，一定要按照自己的情況去進行夜跑。