iHeart用戶版

iHeart用戶版是一款健康評測軟件，主要用心率測試，睡眠測試，呼吸測試等等，非常簡單實(shí)用，界面容易看懂，是一款生活必備app，需要的快來下載吧！

iHeart用戶版軟件特色

1.心率測試：運(yùn)用智能手機(jī)內(nèi)置的攝影攝像頭丈量你的心率，只需要將手指悄悄按壓在攝像頭上，點(diǎn)擊“開端”鍵即可完成測量心率

2.每日步數(shù)：手機(jī)攜帶在身上，即可以測出每日的行走步數(shù)

3.心臟年齡：通過檢測心率，可以科學(xué)計(jì)算出你的心臟年齡，讓你做到心中有數(shù)

4.健康建議：有活動健康和睡眠健康建議

iHeart用戶版使用方法

iHeart通過光電采集到穩(wěn)定的信號，并分析得到心率數(shù)據(jù)，正確的使用iHeart的情況下，一般心率測試結(jié)果都比較準(zhǔn)備

下面說一下測試方法

1.輕輕地把食指輕放在手機(jī)背面的攝像頭上，并確認(rèn)攝像頭被完全覆蓋

2.保持住這個姿勢直到測試結(jié)束

3.手機(jī)不要按著閃光燈，那樣可能會發(fā)熱

4.點(diǎn)擊“開始測試”，就可以進(jìn)行心率的測試了

健康的生活方式有哪些

◆每天晨煉半小時

◆養(yǎng)成用早餐的習(xí)慣

◆吃飯只吃八分飽

◆要養(yǎng)成吃魚的習(xí)慣

◆蔬菜水果天天吃

◆充分利用纖維食品

◆多喝水，再多喝一點(diǎn)兒

◆常喝綠茶，細(xì)品茶的意蘊(yùn)

◆經(jīng)常服用維生素

◆戒煙戒酒，戒掉惡習(xí)

◆要養(yǎng)成按時作息的習(xí)慣

◆靜心養(yǎng)神一刻鐘

◆隨時隨地活動身體

◆走走樓梯好處多

◆帶上繩子去運(yùn)動

◆學(xué)會用游泳強(qiáng)健心肺

◆永遠(yuǎn)是跑步一族

◆保持快速步行

◆爬爬山，出出汗

◆定時走進(jìn)健身房

◆愛上單車瘦身運(yùn)動

◆隱形體操，忙里偷閑

◆定期體檢，為健康護(hù)航

◆經(jīng)常和大自然親密接觸